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2019/08/10 | 精選書摘
《權威名醫教你最強減醣法》:牛排和蕎麥麵,要吃哪個才會瘦?
「要減少熱量攝取才會瘦!」一直這麼以為的人, 現在正是你檢視飲食習慣的好機會。 先別管卡路里什麼的,且讓我們以醣類含量的觀點切入吧!
2019/06/14 | 精選書摘
《最高飲食法》:含有「老化禍首」AGE的食品,該如何正確烹調?
食品中也含有AGE。因為食材裡的蛋白質及脂肪一旦與葡萄糖結合,便會產生AGE。為了不讓自己體內的AGE增加,在飲食方面有兩點要注意。