物理治療

物理治療(英語:physical therapy,或作physiotherapy;簡稱PT),是以一種預防、治療及處理因疾病或傷害所帶來的動作以及疼痛問題的醫療專業,包含一切具醫學、科學根據之非藥物以及非侵入性治療。 --來自 維基百科


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2021/02/26 | 好痛痛

淺談「前十字韌帶反射」:大腦為了保護身體,為何卻讓膝蓋痛到不行?

以前十字韌帶受傷的例子來說,大腦會抑制大腿前側與後側的肌群。這是因為大腦覺得膝關節不穩定,所以不要讓肌肉出太多力,以防小腿骨頭(脛骨)跑掉。但這同時也會讓膝蓋下方的髕骨韌帶,因為力量不均衡而疼痛。

2021/01/13 | 好痛痛

早上起床兩頰酸痛、舌頭不靈活,五大跡象自我檢查是否有睡覺磨牙的跡象

睡覺磨牙或是過度咬緊嘴巴的現象,可能會影響你的牙齒健康或是顳顎關節(嘴巴下顎的關節)的活動。那麼物理治療可以提供什麼樣的幫助呢?

2020/12/18 | 精選書摘

《沒有裂縫,就不會透亮光》:癱瘓反倒讓我更適合在外太空生活,只是當時我渾然不覺

那時,還沒有成年人重新學會使用身體的成功模範可讓我參考。自從重新摸索以來,我發現了幾個成功的故事,每每都令我無比震撼。他們個個不可思議,都有著獨到的辦法。

2020/09/08 | 好痛痛

「肩膀痛」拉筋伸展可能二度傷害,哪些因素影響到你的關節活動角度?

今天的主題是要帶你更認識自己的關節,讓你知道關節活動卡住,卻還硬要拉筋的話,可能會造成什麼問題。相信你以前一定也做過類似的事。

2020/08/15 | 好痛痛

看似簡單有效的「深蹲」,別忽略該做的前置準備

如果你已經疼痛了,那我會建議你先看醫生、做治療。如果你才正要開始運動,我會建議你找一個好的教練來幫助你,或是你可以看書學習。

2020/08/09 | 運動視界

運動時關節有聲音是不是有問題?如何判斷需要做哪類治療?

關節有聲音,代表身體出問題或有運動傷害了嗎?首先,原因有許多種,大致可分為「生理性」及「病理性」。

2020/06/17 | 李慧明

「攬炒」物理治療畢業生

政府一方面支持專上學院,用不同方式撥款增加物理治療課程和其收生人數,但沒有相應的人手招聘策略,恐怕這雨後春筍會再一次「攬炒」年青人。

2020/05/13 | 李慧明

深蹲時膝蓋可以超過腳趾尖嗎?

做深蹲要不要過趾尖,其實是要看個人要靠這項運動想達到甚麼效果。膝關節在深蹲時有多少壓力,體重和槓鈴負重比膝蓋前屈角度更為重要。

2020/03/21 | 黃卉君

「落枕」不是偶然,而是平常肌肉緊繃、肩頸痠痛的警訊

大多數落枕的人,在平常肌肉就是很僵硬的了,只是剛好天時地利人和,造成好像當天睡醒之後的不舒服罷了。

2020/02/06 | 好痛痛

物理治療以專長劃分「骨科、小兒、心肺、神經」,我認為遠遠不夠

本篇文章希望能夠分享十餘年來對物理治療專長培育的一點心得,我認為物理治療師特化專長,並且朝特定領域專精是有其好處的。

2020/02/04 | 方格子vocus

給爸媽的三個建議:為何要求孩子「立正站好」是沒有用的?

告訴孩子說什麼姿勢阿、坐好坐正阿,其實我認為是沒有用的!更何況連爸媽們都不知道什麼才是真正的正確姿勢,例如叫孩子要抬頭挺胸阿(腰容易過度前凹)、立正站好阿(會把膝蓋鎖死)其實都是常見錯誤的方式。

2020/01/12 | 方格子vocus

練重訓卻愈練愈失衡?年輕朋友的健身傷害可以如何預防?

用低負荷的練習,重新找回身體正確的連結與出力的方式。人體並不是單純的肌肉棒子,不是單純地給刺激讓肌肥大就好。還有一個過程叫做「神經肌肉控制」,中翻中叫做「你的大腦怎麼控制你的身體」。這樣的訓練導引才能讓關節動作回到正確軌道上。

2019/12/27 | 伊格運動Mike吳煥能

重建脊椎的自然曲線:挑戰「斯托特普拉提」的物理治療師

皮拉提斯進修有這麼多種選擇,為什麼Jasmine選STOTT PILATES為學習的機構?這是因為STOTT PILATES是結合現代運動科學和脊椎復健原理,運動設計重點在於重建脊椎的自然曲線,並恢復關節周圍肌肉的平衡。

2019/12/20 | 方格子vocus

物理治療師談「脊椎滑脫」:當脊椎發生土石流時,該如何看待與預防?

老實說,雖然在良好的治療下,脊椎滑脫沒那麼可怕,但本質上他仍然會是個脆弱點,終其一生你都還是要很小心。

2019/10/09 | 伊格運動Mike吳煥能

發生運動傷害時除了找推拿師,你也該想到「物理治療師」

這篇文章我們將介紹在復健科中一項很重要的職務:物理治療師(Physical Therapist)。解密為什麼會有這職位的產生,細說他們的技能專長。

2019/09/17 | 李慧明

香港物理治療師可到澳洲免試執業,人手缺短恐雪上加霜

早前的醫護人手調查,發現到2030年香港需要高達900多個治療師短缺需要有人填補。在香港政局風雨飄搖的日子,澳洲公佈香港物理治療師可以到當地免試執業,對於人手已經嚴重短缺的香港來說可謂雪上加霜。

2019/05/20 | 李慧明

跟杜汶澤去馬來西亞「啪頸」?請小心風險

據報不少明星會找馬來西亞跌打醫師梁潤江治療痛症,更有電視節目代為宣傳,但其「啪頸」方法成效存疑之外,更須注意風險。

2019/05/15 | 李慧明

沒有醫生轉介下,物理治療師不能診斷治療病人?

《註冊物理治療師專業守則》不容許物理治療師在未經醫生轉介下作治療,醫生怕物理治療師斷錯症,另一邊物理治療師說他們早已準備好直接診症所需技能。醫生和物理治療師總是各執一詞。