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2020/06/17 | 李慧明
「攬炒」物理治療畢業生
政府一方面支持專上學院,用不同方式撥款增加物理治療課程和其收生人數,但沒有相應的人手招聘策略,恐怕這雨後春筍會再一次「攬炒」年青人。
2020/05/13 | 李慧明
深蹲時膝蓋可以超過腳趾尖嗎?
做深蹲要不要過趾尖,其實是要看個人要靠這項運動想達到甚麼效果。膝關節在深蹲時有多少壓力,體重和槓鈴負重比膝蓋前屈角度更為重要。
2020/03/21 | 黃卉君
「落枕」不是偶然,而是平常肌肉緊繃、肩頸痠痛的警訊
大多數落枕的人,在平常肌肉就是很僵硬的了,只是剛好天時地利人和,造成好像當天睡醒之後的不舒服罷了。
2020/02/06 | 好痛痛
物理治療以專長劃分「骨科、小兒、心肺、神經」,我認為遠遠不夠
本篇文章希望能夠分享十餘年來對物理治療專長培育的一點心得,我認為物理治療師特化專長,並且朝特定領域專精是有其好處的。
2020/02/04 | 方格子vocus
給爸媽的三個建議:為何要求孩子「立正站好」是沒有用的?
告訴孩子說什麼姿勢阿、坐好坐正阿,其實我認為是沒有用的!更何況連爸媽們都不知道什麼才是真正的正確姿勢,例如叫孩子要抬頭挺胸阿(腰容易過度前凹)、立正站好阿(會把膝蓋鎖死)其實都是常見錯誤的方式。
2020/01/12 | 方格子vocus
練重訓卻愈練愈失衡?年輕朋友的健身傷害可以如何預防?
用低負荷的練習,重新找回身體正確的連結與出力的方式。人體並不是單純的肌肉棒子,不是單純地給刺激讓肌肥大就好。還有一個過程叫做「神經肌肉控制」,中翻中叫做「你的大腦怎麼控制你的身體」。這樣的訓練導引才能讓關節動作回到正確軌道上。
重建脊椎的自然曲線:挑戰「斯托特普拉提」的物理治療師
皮拉提斯進修有這麼多種選擇,為什麼Jasmine選STOTT PILATES為學習的機構?這是因為STOTT PILATES是結合現代運動科學和脊椎復健原理,運動設計重點在於重建脊椎的自然曲線,並恢復關節周圍肌肉的平衡。
2019/12/20 | 方格子vocus
物理治療師談「脊椎滑脫」:當脊椎發生土石流時,該如何看待與預防?
老實說,雖然在良好的治療下,脊椎滑脫沒那麼可怕,但本質上他仍然會是個脆弱點,終其一生你都還是要很小心。
發生運動傷害時除了找推拿師,你也該想到「物理治療師」
這篇文章我們將介紹在復健科中一項很重要的職務:物理治療師(Physical Therapist)。解密為什麼會有這職位的產生,細說他們的技能專長。
2019/09/17 | 李慧明
香港物理治療師可到澳洲免試執業,人手缺短恐雪上加霜
早前的醫護人手調查,發現到2030年香港需要高達900多個治療師短缺需要有人填補。在香港政局風雨飄搖的日子,澳洲公佈香港物理治療師可以到當地免試執業,對於人手已經嚴重短缺的香港來說可謂雪上加霜。
2019/05/20 | 李慧明
跟杜汶澤去馬來西亞「啪頸」?請小心風險
據報不少明星會找馬來西亞跌打醫師梁潤江治療痛症,更有電視節目代為宣傳,但其「啪頸」方法成效存疑之外,更須注意風險。
2019/05/15 | 李慧明
沒有醫生轉介下,物理治療師不能診斷治療病人?
《註冊物理治療師專業守則》不容許物理治療師在未經醫生轉介下作治療,醫生怕物理治療師斷錯症,另一邊物理治療師說他們早已準備好直接診症所需技能。醫生和物理治療師總是各執一詞。
2019/04/27 | 好痛痛
「攤梳化」超舒服,但這姿勢其實對你的腰很不好
當你以為坐柔軟梳化很放鬆的時候,其實有些肌肉正默默承受著壓力,久了扛不住了就會開始酸痛。
2019/04/27 | 好痛痛
癱在沙發上超舒服,但這個姿勢其實對你的腰很不好
你的身體在這份柔軟當中,有些地方難以維持坐姿,以及脊椎某些部分壓力太大。大腦自動呼叫背部與肌肉出來維持姿勢與hold住壓力。所以當你以為你很放鬆的時候,其實有些肌肉正默默承受著壓力。
2019/04/26 | 李慧明
膝關節置換術的新瓶舊酒
在香港,有一段很長時間沒聽過有醫生會大力推薦做半關節置換術,舊事重提,應該是醫管局近來杯水車薪,要扭盡六壬在短期內減少住院日數和術後物理治療節數。
2019/04/17 | 李慧明
撐錯拐杖的鄭秀文
如果腳受傷要撐著拐杖,不應該用兩支雨傘級「士的」隨便了事,正確的方法,是兩支肘或腋拐杖同時撐過正常患肢要跨過的步伐,從而減少患肢負荷。
2019/03/30 | 好痛痛
所謂的「物理治療」就只是按摩、放鬆嗎?
物理治療師的任務是要幫助病患找到問題的根源,並且解決根源和問題。所以「Do the right thing」和「Do things right」是非常重要的。
2019/03/18 | 李慧明
為何醫管局物理治療師流失率創新高?
選擇畢業後到醫管局任職的,總帶點使命感。但正正也是醫管局的「大佬」們,在磨滅年青人的意志,逼使年輕治療師要在另一個平台上去實現自己的理想。