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失戀後,正是一個人流浪的好時機
關係結束不代表我被拋下、被遺棄。我不需要得到別人的關注來證明自己的價值,只需要注意自己的感覺就好了。重新把焦點放在自己身上,透過旅行中的大小瑣事,照顧自己的食衣住行,該去哪裡、下一步如何決定,掌握主導權的同時也找到獨處最適當的節奏。
2019/01/01 | 精選書摘
《金繕身心修復術》:沖繩文化教會我要照料「自己人」
有時候,友誼與關係確實是在你最傷心欲絕的時日才變得穩固——當你擁抱破碎的部分,它才給你成長的機會。展現脆弱,才是走出傷痛的第一步。
2018/12/31 | 精選書摘
《讓我把日子過得明朗一點》:三個方式製造獨處機會,學習優雅說「不」的藝術
我們老是給自己開空頭支票,總是說只要以後有多一點時間,就會好好鍛鍊身體,吃更健康的食物。可是,每個人內心深處都清楚,想追求最快樂、最關鍵的生活,不會有比現在更好的時機。
2018/09/07 | 精選書摘
《和手機分手的智慧》:「間歇性增強」讓手機成為「我們口袋裡的吃角子老虎」
每次我們放下手機,腎上腺就分泌「皮質醇」,也就是深深影響人類「戰或逃」反應的壓力荷爾蒙。皮質醇使我們感到焦慮。我們不喜歡這種感覺,為了紓解焦慮,手就會伸向手機。
2018/08/21 | 精選書摘
經營者都是孤獨的,比爾蓋茲靠「獨處」充電
只要你正在做自己想做的事情,不管結果如何、無論儲蓄或收入是否讓你溫飽,都可以說是成功。
2018/08/16 | 精選書摘
梭羅有三把椅子的對話,而我想到「第四把椅子」
對我來說,四把椅子的對談是梭羅意想不到的境界:我們不僅想使用機器來聊天,還想和機器聊天。
2018/05/13 | 精選書摘
老後隨時做好最壞打算、不依賴他人而活,才是正確的人生觀
孫子很快就會長大,他們終究會脫離(祖)父母的羽翼,並無可避免地做出許多違背大人期望的行為。與其這樣,何不趁著六十多歲還精力充沛時,重新思考自己今後的人生方向呢?
2018/04/17 | Roxas 楊大輝
內外兼備的修練(上):被低估的內向者
簡單來說,內向的人由於更耐得住孤獨、更常把時間花在獨處,因此自我鍛煉的次數比外向者更高,因此他們的實力水平普遍更高。
2018/02/04 | 劉軒
【UHV電台】「三十而立」的你,心靈帳戶裡是否有這五種投資產品?
不要去太在乎你自己和別人的帳戶在30歲的時候比起來或多或少,只需要問你自己:「心裡面的帳戶是否有這五個東西?」
2017/12/02 | 精選書摘
瞭解「偽孤獨」:認定「一個人很悲哀」,所以你才會感到痛苦
「一個人」的狀態並不會痛苦,體會過「真孤獨」的人都瞭解,能夠真正獨處時,時間將過得很豐富、充實。只要能夠認為「一個人並不悲哀」,獨處的時間就會豐富、充實得令你驚訝。
2017/12/02 | 精選書摘
甘願「真孤獨」的人,朋友的層次也會隨之改變
「我真正想要做的事是什麼?」「我對那些人到底有什麼看法?」「我希望別人怎麼看我?」在散步時,在下廚時,看著藍天白雲時,會情不自禁地思考這些事。當你和自己內心深層的部分對話後,就可以得到成長。
2017/11/12 | 精選書摘
《99%上班族不知道的工作祕密》:想成功,就需要適當的孤獨
重要的時刻,請務必仔細聆聽自己內心的聲音,忠於自身的欲望。對於一人企業而言,獨處的時間相當重要,因為那會是人生產生變化的重要分水嶺。
2017/09/15 | 精選書摘
他以兩腳行走,是個人,但骨子裡卻是匹不折不扣的「荒野之狼」(下)
有權之人死於權,有錢之人死於錢,逢迎獻媚者自毀於屈從,耽溺逸樂者自毀於逸樂。所以,荒野之狼的致命傷也在於他所追求的獨立自主。
2017/07/26 | 精選書摘
常常我們獨處時並不覺得孤單,但卻會在人群中感到寂寞
現代人在人際互動上,雖然有了看似無遠弗屆的網路以及眾多的網友,但至交人數與人際品質卻不如以往。此外,普遍的「寂寞」則是現代人的另一個痛點,而寂寞和孤獨有何差異?我們又該如何改善這些困境?達賴喇嘛在此分享了他充滿智慧的想法。
2017/07/13 | BabyHome
專訪段慧琳:照顧小孩就是夫妻的事,沒有誰幫忙誰
「爸爸帶小孩有不一樣的視角。」談到爸爸育兒,段慧琳認為:「媽媽太容易緊張了,一方面是天生的母性,另外一方面是生完小孩之後,我覺得也是荷爾蒙作祟,所以有很多事情會變得很緊張,但是爸爸就會比較放鬆。」
2017/01/16 | 精選書摘
運動鍛鍊你的思考力:學達爾文散步和村上春樹跑步,享受短暫的心靈假期
在此想要強調的重點是多留意這些溫和運動的益處,記住我們運動不只是為了讓雙腿更緊實,也是為了放鬆心智,讓心智可以自由思索有趣的事物。如此一來,運動可以讓人從一成不變的狹隘生活中解放。