【數位轉型私房菜】讓保險不再那麼難懂，新安東京海上與網路世代的溝通之道
保險種類多、進入門檻高，要買到一張適合自己的保單，消費者得花上許多精力與時間，為了貼近一般消費者需求，新安東京海上產險決定採取不同以往的做法，同時順應數位轉型浪潮，另闢蹊徑。
給冥想入門者的建議：讓身體更容易放鬆的三種坐姿
冥想是一種簡單的技巧，幾乎所有人都能掌握並從中受益。冥想不僅對健康有助益，也能增進專注力，並且更能放鬆的休息。而身體的擺放，將有助於你的冥想在舒適的前提下維持穩定，以利後續培養平穩地呼吸，以及心念的平靜。因此冥想時的身體姿勢很關鍵。
飯店民宿必備！透過問卷調查訂房、住宿滿意度 輕鬆處理龐大訂房需求，有效提升你的住宿品質
民宿、旅館老闆們必收文！還在煩惱要花錢買線上系統嗎？還在煩惱不花錢自己做的訂房表單不夠簡單清楚嗎？
本篇提供一份民宿或旅館業者好用的訂房表單範本！不僅免抽成還可以幫民宿、旅館老闆輕鬆管理房客名單，跟著範例製作自己的表格後，系統自動帶出連結、嵌入碼、QRcode等資訊；透過同一平台讓房客填寫滿意度問券，減少房客填寫時間，進而提高問券完成度，最後感謝頁還可以帶上業者網址！
不只賣瑜伽褲，更賣美好體驗：運動品牌Lululemon如何深耕在地社區？
本文3大重點：1.團隊內三個重要的角色，讓消費者感受到Lululemon並不是一般零售店。2.鐵粉養成計畫，不只販售瑜伽褲，而是一種「自我成長」的生活方式。3.不同城市，設計不同產品！Lululemon設計實驗室，讓產品更貼近消費者。
李詠嫻：運動該投其所好，從中創造成就感是維持的關鍵
同為演藝人員，李詠嫻和丈夫艾力克斯在螢光幕前形象總是陽光健美，婚後育有一子一女的兩人，除了滿口爸媽經，也對家人彼此的體態健康維持豪不鬆懈，從自己最熟悉的瑜珈出發，創造跨界健身新時尚。
「回收前隨手捏」，輕鬆分辨鐵鋁罐！
2018年臺灣的廢容器回收量已達50.1萬公噸，相當於10萬輛垃圾車的重量，每月金屬容器回收量平均約為400萬公斤，整體回收率達53.26%，金屬容器這類具有高度的再生利用價值的回收容器，在丟棄前完成清潔及分類，即能為循環經濟踏出第一步。
運動對心理健康有益，但未必是多多益善
運動能改善心理健康已是廣為大家所接受的概念，而運動也存在減輕或是預防憂鬱症的可能性。但是究竟要多少的運動才足以看到改變？一份新研究顯示，一周僅需兩次任何形式的運動，就可能造成顯著的影響。
給冥想入門者的建議：讓身體更容易放鬆的三種坐姿
冥想是一種簡單的技巧，幾乎所有人都能掌握並從中受益。冥想不僅對健康有助益，也能增進專注力，並且更能放鬆的休息。而身體的擺放，將有助於你的冥想在舒適的前提下維持穩定，以利後續培養平穩地呼吸，以及心念的平靜。因此冥想時的身體姿勢很關鍵。