2023/01/14 | 心理師的深夜學堂 尋找你的無敵星星:邀請你在新的一年之初,一起來做「我是誰?」的練習 薩德博士在《助人者練心術》中,認為職業運動選手之所以能進入巔峰狀態來完成挑戰,是由許多科學訓練所建構出的。作為一位「治療師」的理想表現狀態,則是包括了特定的「濾鏡」(接收事物觀點)、「肌肉」(對事物反應的行動態度)、「心」(慈悲心)和帽子「社交角色」。 新年新希望 薩德博士 More... 生命設計五要素 我是誰 助人者練心術 生命設計 心理師 2020/01/05 | 方格子vocus 《做自己的生命設計師》:以「設計思考」的油墨,回應你內心的呼喊 設計人生,那自然是要先同理、瞭解你要設計的對象。包含對於生活的滿意度、喜歡或討厭什麼、對事情的先後順序等等⋯⋯。所以第一件事情就是探索自己。書中提供了下面三個工具來幫助你檢視自己的人生。 做自己的生命設計師 設計思考 More... 生命設計 好奇心 覺察力 自我檢視 人生觀 工作觀 好時光日誌