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2023/01/14 | 心理師的深夜學堂

尋找你的無敵星星:邀請你在新的一年之初,一起來做「我是誰?」的練習

薩德博士在《助人者練心術》中,認為職業運動選手之所以能進入巔峰狀態來完成挑戰,是由許多科學訓練所建構出的。作為一位「治療師」的理想表現狀態,則是包括了特定的「濾鏡」(接收事物觀點)、「肌肉」(對事物反應的行動態度)、「心」(慈悲心)和帽子「社交角色」。

2020/01/05 | 方格子vocus

《做自己的生命設計師》:以「設計思考」的油墨,回應你內心的呼喊

設計人生,那自然是要先同理、瞭解你要設計的對象。包含對於生活的滿意度、喜歡或討厭什麼、對事情的先後順序等等⋯⋯。所以第一件事情就是探索自己。書中提供了下面三個工具來幫助你檢視自己的人生。