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2019/01/19 | 運動視界
如何消除運動後疲勞?適時補水、主動恢復、儀器輔助
運動完的身體疲勞總是席捲而來,但是你都如何消除疲勞呢?這次就為大家介紹幾種恢復的方法!
2018/04/22 | 食力
是什麼讓你能量爆發?解析能量飲料的成分
大多數的能量飲中皆有牛磺酸的成分,牛磺酸又稱胺基乙磺酸,是身體所需的營養成分之一,具有抑制神經傳導物質(溫和的鎮定劑)及抗氧化的功效。能量飲能夠提神,則來自於咖啡因的功效,咖啡因為神經興奮劑,可以刺激中樞神經系統。
2017/01/05 | 精選書摘
超時工作就像用兩支刮鬍刀刮鬍子,省下來的時間正好拿來幫傷口貼OK繃
二十四小時不睡覺,或一週當中每晚只睡四到五個小時,可以造成相當於血液酒精濃度百分之零點一的傷害,我們絕不可能稱讚一個人:「他真是名好員工,因為他一直醉茫茫的!」但是,我們卻在表揚犧牲睡眠的人。
2015/12/13 | 健康醫療網
掌握「凍齡」關鍵別只靠醫美!應從飲食出發,由內而外終結初老
天然多酚大多存在植物果皮和種子中,含量極低,要達到每天補充足夠植物多酚的量並不容易。因此藥師推薦保健食品「六多酚」,成分來自具有高抗氧化力的水果與豆類。
2014/11/09 | Zou Chi
憂鬱不是天生,幫助他人和自己放下痛苦的13種方法
時常悶悶不樂,懷疑自己得了憂鬱症?一起學習分辨「憂鬱」與「心情低落」,幫助自己也幫助別人迎接光明的未來吧。
2014/07/25 | Sid Weng
西班牙研究:早睡較不會疲勞沮喪 夜貓子容易抑鬱焦慮
西班牙的巴塞隆納大學最近做了一項研究,發現早睡的人較不會疲勞、沮喪,也比較不會得到憂鬱症等疾病。
2014/07/16 | 大人學
你得了工作倦怠症嗎?不妨用「打混摸魚」治療看看!
工作疲倦時你都用甚麼提神 ? Red Bull已經不夠看了,下次試試看從抓簡報圖片、整理目錄和客戶名片這些瑣事開始