痙攣

想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外。不過先讓我們看看我們的腰是由什麼構成的。

加入鐵人隊後，一開始「側腹痛」常常困擾著我，但後來漸有起色，發生次數越來越少，到現在就算連續跑一、兩個小時也都不會有側腹痛的問題。但一般跑友一定很好奇，側腹痛的原因到底是什麼？我又該如何解決這個問題？