• 確認
  • .

2020/07/26 | 心理誌 PsychoLife

對別人的痛苦感同身受——什麼是「替代性創傷」?

非直接經歷創傷的人,透過直接與受害者互動,或長期暴露在創傷的資訊下,也有可能出現類似創傷後的壓力反應,稱為替代性創傷症(vicarious traumatization)。什麼樣的人容易發生替代性創傷?

2020/07/19 | 精選書摘

《以為長大就會好了》:「如果真的想死的話,會自殘嗎?」這是說話不經大腦的想法

從某種角度來說,自殘並不是真的為了尋死,而是為了忍受想死的欲望和絕望而拚命地努力和吶喊。如果周圍沒有人聽到這種吶喊聲,無視他們,最後患者恐將自殺身亡。

2020/07/19 | 精選書摘

《以為長大就會好了》:憂鬱的人有兩把衡量世界的尺,評價別人用伸縮尺,評價自己用鐵尺

那些從小開始就因大大小小的創傷和痛苦而消極看待世界的人,會以一連串的負面法則來解釋和認知自己所遭遇到的一切。就像年幼時自認毫無希望、軟弱無能的記憶一樣,認為自己現在和將來也會如此,而預做悲觀判斷。

2020/05/30 | 精選轉載

看到悲慘新聞讓你情緒崩潰嗎?「替代性創傷」的成因和處理之道

替代性創傷是同理心帶來的創傷,當事人沒有真的經歷創傷,但藉由親眼目睹、看報導、別人轉述等方式得知這些訊息,因同理受難者,而出現了創傷反應。我們該如何處理替代性創傷?

2020/05/29 | 心理誌 PsychoLife

臨床心理師:「辯證行為治療」如何協助高危險、複雜型個案?

有自殺風險的個案容易激發治療師的情緒,也可能會做出一些讓心理師很擔心的事情,所以時間一久,心理師的目標就會變成是安撫個案的情緒,而不是協助他解決問題。但在DBT中,它有清楚的目標階層架構。

2020/05/09 | 精選書摘

《上醫養生法》:轉念「感謝痛苦」,你就能「痛而不苦」

人生之中也會遇到許多痛苦,例如失去自己喜歡的東西、家人、好友、愛人,這些都讓人痛苦,如何讓這些感受快一點轉變?其中關鍵點是——我們是否願意去轉變!

2020/04/25 | 樹洞 - TreeholeHK

總感到迷惘、痛苦?三個探索人生意義的心理學方法

痛苦與人生不可分割,從理論與實踐的角度去尋找人生意義卻是非常值得。

2020/04/25 | Let's Con-來諮商!

陪伴者的「SET溝通策略」:如何協助有自傷、自殺危機的親友?

當對方情緒很多,多到要滿出來,我們要做的不是在對方已經滿溢的內在空間中,再加點你「給」的東西(建議、鼓勵、想法... )。空的碗才能接住水,我們該做的是把自己清空,和對方一同分擔他滿出來的情緒。

2020/02/25 | 精選書摘

痛苦將你的心鑿出一個洞,也為你的靈魂挪出一個空間

作為有情感的受造物,我們的喜樂與痛苦,幫助我們的生命向下扎根,使我們活出精采的人生。如果我們選擇想方設法去忽略或逃避這些痛苦,我們將漸漸變成冷漠無感的人——拒絕任何情感與感受,寧可對任何事都不聞不問、毫不在乎。

2019/12/18 | 精選轉載

身邊有人想自殺怎麼辦?心理博士從臨床工作中領悟的十個原則

如果我們對「助人者」這個角色有不切實際的想像,容易一廂情願地做一些自認有益,效果卻有限的事情。因此,掌握並實踐這十個原則,有助於調整你與當事人的步伐及氣息,共同跑完這場馬拉松。

2019/02/22 | 精選書摘

《哲學大爆炸》:痛苦就是喜劇減去時間

喜劇是一種原諒自己、把我們的心再拼回來的方式,而如果我們運氣好,也許拼回來的心還會更大顆一點點。

2019/02/21 | 精選書摘

《哲學大爆炸》:痛苦就是喜劇減去時間

喜劇是一種原諒自己、把我們的心再拼回來的方式,而如果我們運氣好,也許拼回來的心還會更大顆一點點。

2018/09/28 | 精選書摘

「痛苦使人堅強」這句話一點道理也沒有

我真的很痛恨人家說「 受苦讓人益發堅強,你會愈挫愈勇。」事實是,苦難糟透了,會讓你想了結自己,和美麗一點也扯不上關係。

2018/09/27 | 精選書摘

《格格不入的人生宣言》:「痛苦使人堅強」這句話一點道理也沒有

我真的很痛恨人家說「 受苦讓人益發堅強,你會愈挫愈勇。」事實是,苦難糟透了,會讓你想了結自己,和美麗一點也扯不上關係。

2018/06/29 | 精選書摘

心理學家的療癒書寫:我對「自殺者」有價值批判嗎?

關懷的心起了化學變化,聽起來像是責備或攻擊的語氣,這是我要反省的。這也是所有助人專業者、老師、父母都要注意的,一不小心就「愛之深,責之切」,而更深層的事實是,我們無法與自己的焦慮共處,好意變了味,反成為另一個壓迫者,讓人更難受了。

2018/06/28 | 精選書摘

ㄧ位心理學家的療癒書寫:我對「自殺者」有價值批判嗎?

關懷的心起了化學變化,聽起來像是責備或攻擊的語氣,這是我要反省的。這也是所有助人專業者、老師、父母都要注意的,一不小心就「愛之深,責之切」,而更深層的事實是,我們無法與自己的焦慮共處,好意變了味,反成為另一個壓迫者,讓人更難受了。

2018/01/16 | 王陽翎

你在哪一幕哭了?《與神同行》贏人心:預告似爛片,實際不是

作者認為,即使《與神同行》是一部商業片味濃的作品,但它同時是充滿創意與鋪排技巧出眾的作品,原因很簡單,要混和「嬉笑、神怪、親情、打鬥、現實、科幻」這麼多元素,很容易瓦解投入感,令觀眾感情支離破碎,東併一塊,西湊一點,樣樣皆有卻淪為四不像作品。電影贏得人心,不只有商業元素,例如《殺手保鑣》(The Hitman's Bodyguard)融合的元素也不少,可是併合起來就是難以叫人投入,商業片計算和用心,始終有高低手之別。