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瘦體素

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2018/09/23 | 精選書摘

殘酷真相！胖子不容易吃飽，這是真的

令人困擾的是，人在變胖之後，儘管瘦體素會大量分泌（照理來說應該會吃得少一點），但不知為何，身體對瘦體素的反應卻會變差。因此，越胖的人，越不容易得到飽足感，就此陷入飲食過量的窘境。

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2018/09/21 | 精選書摘

《抗發炎》：殘酷真相！胖子不容易吃飽，這是真的

令人困擾的是，人在變胖之後，儘管瘦體素會大量分泌（照理來說應該會吃得少一點），但不知為何，身體對瘦體素的反應卻會變差。因此，越胖的人，越不容易得到飽足感，就此陷入飲食過量的窘境。

Woman eating a yummy cheeseburger

2017/12/16 | 書傳媒

什麼是健康的荷爾蒙？先看看美好的一天該怎麼吃

作者指出，我們應該要吃「好食物」，所謂的好食物應該要在你的體內產生健康的荷爾蒙反應。在實際生活中，我們體內的荷爾蒙會不停變化，以因應各種外部刺激：飲食、體能活動、睡眠、應付緊張情況，以及其他更多微妙的影響。想知道你的荷爾蒙如何運作嗎？我們把健康荷爾蒙的運作，跟不太健康的荷爾蒙運作做了對比，你是屬於哪一種呢？