益生菌

日本人普遍亟待改善睡眠品質，也可以算是對改善睡眠的食品研究投入最多心力的國家，因此幫助睡眠的保健產品也非常熱門。

日前挪威爆發30年來最嚴重的藻華，造成800萬條鮭魚死亡，同樣的問題在2016年的智利造成2700萬條魚死亡，損失約8億美元，不僅如此，養殖漁使用的抗生素，也在加速產生抗藥性。

菌腦腸軸並不是說腸道菌會入侵大腦，而是說腸道菌經由腸道神經免疫內分泌系統，去影響大腦，改變思想行為。因此「腸道菌健康，神經心理也健康；腸道菌失調，神經心理也失調」。

團隊的醫師和營養師總共整理了16種減重成分，並且回顧了90篇文獻。這篇文章則會主打促進新陳代謝類的成分，並且把其他機制的產品一次講完。

不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡，可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份，至於效果如何呢？為了解答這個問題，團隊的醫師和營養師總共整理了16種減重成分，並且回顧了90篇文獻。這篇文章則會主打促進新陳代謝類的成分，並且把其他機制的產品一次講完。

不管對這公投議題贊成或反對，正確的觀念還是要有。事實上陰道不但有菌，而且有很多有益的乳酸菌。我想最好的證明是，陰道裡的菌，甚至有人拿來利用作為食品，這可證明陰道裡確實有菌了吧。

不管對這公投議題贊成或反對，正確的觀念還是要有。事實上陰道不但有菌，而且有很多有益的乳酸菌。我想最好的證明是，陰道裡的菌，甚至有人拿來利用作為食品，這可證明陰道裡確實有菌了吧。

如果醫生開的抗生素有可能影響我們腸道菌相的完整，在現在的健康和未來的健康之間，我們該怎麼做選擇？大部份的人從小到到大吃了不知道多少抗生素，好像也沒發生什麼不得了的大問題，真的需要那麼緊張嗎？

長期的高脂飲食、滿肚子壞菌，不僅僅影響腸道的健康，使你排便不順、大腹「便便」，更有可能是你瘦不下來的元兇。

長期的高脂飲食、滿肚子壞菌，不僅僅影響腸道的健康，使你排便不順、大腹「便便」，更有可能是你瘦不下來的元兇。

蔬菜、水果、魚、肉、調理食品和烘焙是全聯現在重點經營的六大類商品，購入白木屋的廠房設備，可以供「阪急BAKERY現烤麵包」的生產使用。

作者整理出5個與運動相關的營養觀念。

作者整理出5個與運動相關的營養觀念。

二十世紀初，一聽到細菌就覺得要殲滅它，但大衛．雷蒙的研究打破了這層偏見，認為這些腸道菌對於人體免疫系統的發展，具有重要的意義。

益生菌對人類抑鬱症（台灣稱作「憂鬱症」）也會有幫助嗎？初步研究結果顯示，在某些人士身上可能有效。

這些結果代表益生菌對人類憂鬱症也會有幫助嗎？初步研究結果顯示，在某些憂鬱人士身上可能有效。

補充益生菌很好，但不是根本之道。重點在於腸道環境健康，維持一個好的生態環境，然後多吃高纖的食物來養好菌。共生菌相好，對人體的健康調節大有好處。

優酪乳本質上為食品，即使通過認證列為健康食品，其本質仍是食品，建議參考產品標示上的「建議攝取量」來食用即可。