益生菌

益生菌（英語：Probiotics）是指一般認為食入後對宿主（如動物或人類）有正面效益的食入性微生物。 --來自 維基百科

最新文章
shutterstock_2141604847

2023/01/15 | 方格子vocus

成功養活腸道好菌的食物關鍵，竟然不是保健食品？想一下原始人，你就懂了

當我們還是原始人的時候，這些益生菌就早已陪伴我們很久，我們吃什麼，益生菌就會跟著吃什麼。這也是為什麼就算經過200萬年的演化，現在所謂的腸道好菌、腸道益生菌，還是一樣喜歡吃膳食纖維（來自蔬果、硬殼稻米）、Omega-3（來自海鮮）、植化素（來自不同顏色蔬果）、還有多喝水。

shutterstock_384682516

2022/10/27 | 鄭晴予 營養師

除了供應大腸細胞能量，還能抑制大腸癌，如何確保體內有足夠的「短鏈脂肪酸」？

除了供應大腸細胞能量外，短鏈脂肪酸也有益於腸道細胞分化與抑制壞菌生長，並幫助維持腸黏膜完整性。近年來，越來越多科學家投入短鏈脂肪酸的相關研究，發現它們可能有降低糖尿病、心血管疾病、肥胖等發炎性代謝疾病的風險。甚至有抑制大腸癌、減緩發炎性腸道疾病（IBD）症狀等功能。

shutterstock_1732072615

2022/06/22 | 家天使

主動脈狹窄長者預防骨質疏鬆要注意，補充「鈣＋維他命D」恐增加致死風險

造成主動脈狹窄的主因之一就是主動脈瓣鈣化，也是年長者發生瓣膜問題的主因，由於血中鈣質沉積在瓣膜上，造成瓣膜變硬，最終導致狹窄。

Depositphotos_101273510_xl-2015

2022/02/18 | 台灣科技媒體中心

研究發現有COVID-19長期症狀者腸道益菌減少，是否代表益生菌可預防重症？

國際期刊《腸道》（Gut）發表一篇研究，比較有、無COVID-19長期症狀的患者，發現兩者腸道菌的組成不相同。這是否代表益生菌可預防重症或長期症狀呢？

image1

2021/10/27 | 廣編企劃

【影音】從牧場到餐桌的食安之旅：關心每一口選擇，從無抗飼養開始

為什麼科技青農、畜牧業要提倡「無抗飼養」，若在動物飼養的過程中濫用抗生素，又有可能對人類產生什麼樣的影響？為了畜牧動物的生長與健康，除了預防性投以抗生素外，本文將介紹新世代的壞菌剋星——益生菌。

保濟堂「酵素王」將每日所需的份量分裝成小包裝，方便攜帶及外出遠門

2021/09/30 | 市場快訊

肚子大被讓座好尷尬！酵素王解決百萬女性小腹婆困擾，內含綜合蔬果萃取物及多種益生菌，代謝順暢變年輕

據調查顯示，國人20至50歲中，約25%有排便的問題；而每10位上班族，就有5位有此困擾，比例高達50%，其中又以女性比男性更為頻繁。

srkw5m4dqk8224wnt0b3h13lwboqi3

2021/05/26 | 好食課

吃優格補充益生菌：營養師建議的優格挑選原則

本篇文章著重於優格上，介紹優格的健康價值與菌種給大家認識。

JOHN4680_1

2021/05/20 | 廣編企劃

人氣主持人林書煒：非常時期，維持體力、守護全家人健康的營養秘密

擁有20多年媒體資歷的林書煒，除了主持人身分，每天採訪許多人外，還扮演太太、媽媽等多重角色。究竟她是如何在忙碌生活中，保持好體力、好精神？此外，最近面臨保護力關鍵，又該如何同時守護全家人的健康呢？

首圖_1080x648

2021/05/10 | 廣編企劃

別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

焦頭爛額又失衡的生活如何喘息？時間就這麼多，忙碌生活中如何兼具家人健康和孩子成長？選擇正確的營養保健食品，幫助體質打底、加乘保護力！

A woman is holding a grapefruit by her panties. Concept masturbation

2021/04/09 | 威廉氏後人-李毅評醫師

陰道發炎好難受！細菌、黴菌、陰道滴蟲感染症狀各不同

發生陰道發炎怎麼辦？陰道炎會自己好嗎？念珠菌自己好有可能嗎？分泌物綠色會自己好嗎？以下簡單說明讓你不錯過就醫時機。

RTX8MORL

2021/01/17 | 精選轉載

3大方法增強疫苗成效

許多研究巳經指出，多種因素包括年紀、性別、疾病、遺傳、嬰兒成長環境、運動、吸煙、腸道微生態等，都直接影響多種疫苗的成效。

shutterstock_1812893338

2021/01/03 | Women's Health Taiwan 美力圈

全球超過4億人的困擾：如果你有「酒糟肌」，請避開這五種誘發食物

這篇文章要帶你了解飲食是否能有效改善酒糟肌，以及什麼食物該避免、什麼可以吃。

Dirty messy house kitchen interior with scattered things and stained furniture, flat cartoon vector illustration. Interior of kitchen before cleaning and tidying up.

2020/12/13 | Readmoo閱讀最前線

《少了微生物，我們連屁都放不出來》：你家廁所可能比廚房更乾淨？

《少了微生物，我們連屁都放不出來》讓我們見識到居家環境中對微生物的一些迷思，例如家裡最多細菌的地方居然是廚房！相較之下，廁所可能反而因為較常清洗而更乾淨。光菜瓜布就有超過五百四十億隻細菌，即使使用清潔劑，也難以把它們全都殲滅。

fiyo7ar2ujkxfuf83xrabc30ha8cnd

2020/11/13 | 健康醫療網

看醫學動漫《工作細胞》寓教於樂：人體70％免疫大軍都駐紮在腸道

《工作細胞》將腸道中最危急的情況，以生動的戰鬥故事鋪陳告訴大眾，希望觀眾看完後都能更重視腸道健康，關心腸道中看不見的細菌生態和免疫細胞的交互作用。

shutterstock_597452996

2020/11/06 | 精選書摘

《益生菌2.0大未來》：看似乾淨的眼結膜，其實菌相和口腔差不多複雜

眼睛感覺是身體較為脆弱的部位，一想到裡面住滿了細菌，令人不禁起了雞皮疙瘩。沒錯，貴為靈魂之窗，也照樣有共生菌同居。眼結膜的菌相，竟然和口腔差不多複雜，有很多的丙酸桿菌和棒狀桿菌。

Cute Cartoon Office Workers: Calm and Angry. Vector Illustration

2020/07/11 | 精選書摘

《寄生大腦》：腸道細菌會影響情緒甚至個性，糞便移植「可以讓你變一個人」

在微生物科學界提出更完善的肥胖療法前，渴望減重的人或許還是會忍不住尋求藥房，或是健康食品店販售的益生菌。可惜，這是一個會讓你花更多錢、而非減少更多體重的管道。

xtyjipwfhtnej0ykkwp0w2y6jnnbqk

2020/05/16 | 好食課

春天過敏族群好難受，改善體質可從腸道菌叢著手

我們可以透過攝取足夠的膳食纖維、補充益生菌等方式來顧好腸道菌，提升腸道中益菌比例，就能夠預防與改善過敏問題。

Depositphotos_23048262_m-2015

2020/04/25 | 讀者投書

已經避開過敏原還是過敏？腸道菌叢不良、菌相失衡成因大解密

過敏是個全身系統性的問題，常伴隨著腸道菌叢不良，菌叢不良會引發免疫細胞失衡，進而導致過敏。因此若單就個別症狀處理較難治本，必須要全方面的調整跟改善。

友站推薦