2020/04/10 | 精選書摘 《斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書》：想補充益菌生，可吃這五種食物 富含益菌生的食物，其中也含有許多對健康有益的成分，不僅對腸道有益，也能使身體更健康。 斷食３天，讓好菌增加的護腸救命全書 李松珠 More... 腸道菌 腸內菌 益生菌 益菌生 2018/05/02 | TIME 「產氣食物」的飽脹感讓人不適，卻不見得對人體有害 人類的腸道包裹著數以兆計的細菌，一般稱為「微生物群系」（microbiome）。若少了這些細菌，你的身體便無法充分分解並吸收人體生存所需的所有營養。 腸道菌叢 微生物群系 More... 氣體 聚果糖 低聚半乳糖 產氣食物 乳糖不耐症 益菌生
