最新文章

2022/12/30 | 精選書摘

《上班心好累》:無法開心投入熱愛的事物之中?四點自我檢查是否出現心理失調

以下舉出的4種狀態如果只是暫時出現,則不被視為抑鬱症。判斷的依據在於是否有症狀且該症狀已持續了一段時間。如果該狀態已經持續超過2週,就不能置之不理,最好稍微停下腳步,思考是否有必要好好休息?是否應該在日常生活上費些心思?或是根據情況展開治療等等。

2022/03/13 | 好眠師姜珮

多人照顧導致寶寶教養不一致,首先要做的是「找到作息的共同步調」

有人輪替換手是多人照顧的優點,但照顧者多就會延伸另個問題「教養不一致」。可以想像,人多嘴雜更容易意見不合,你的孩子不只是你的孩子,還是大家的孩子,一些小事就有雪片般的意見飛過來。

2021/05/23 | 好眠師姜珮

疫情關在家小孩出現「睡眠倒退」,父母該怎麼辦?

孩童在疫情期間所造成的睡眠倒退,常見的狀況是:拒絕入睡、夜醒更頻繁、因惡夢驚醒等。我整理幾篇文章,幫大家列出常見的成因和應對作法。

2019/11/01 | 精選書摘

《我要瘦下來》:更年期代謝下降,「一日三餐」的常識反而成為發胖主因

當代謝不停下降的期間,一天還是照常吃三餐的話,「IN」的部分會過量,也就是會過食,「一日三餐」的常識,可能成為「吃得和過去一樣多,但卻一直發胖」的原因之一。