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2018/11/11 | 周雪君
研究指睡眠不足可引致焦慮
研究指睡眠不足可引發焦慮,以及令大腦活動產生變化。
2018/02/28 | TIME
提升生產力的「多階段睡眠」正流行,我應該嘗試嗎?
約有三分之一的美國人睡眠不足。但有一小群人正積極的試圖花更少,而不是更多時間睡覺:多階段睡眠者。一方面作為提升生產力的方案、一方面作為科學實驗,多階段睡眠據傳強化了許多偉大的大腦。
睡好睡飽很重要:睡眠對青少年發展可能產生的影響
睡眠缺乏或是不一致的睡眠時間,與青少年期各樣的變化(特別是負面發展)息息相關,而生命歷程又是環環相扣(青少年期影響成年期),秉持著及早發現、及早治療,或是預防重於治療的觀念,為使國家未來主人翁能適應更好,我們需要認真思考睡眠的重要性。
2018/06/04 | TIME
頻繁做惡夢令人深感痛苦,卻不見得完全一無是處
研究顯示,針對個人的惡夢進行治療有助於大幅改善患者的睡眠狀況,或是創傷後壓力症候群和其他自殺相關的心理疾病,以上皆指出夢魘並非單純的只是這些症狀的副作用而已,納多夫解釋。儘管夢魘令人害怕,它也不完全一無是處。