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別再熬夜了!醫學教授:「睡得好」也是一種競爭力
「改善睡眠其實不像大家以為的那麼難,只要了解睡眠有多重要、沒睡好有多麼傷害身體,就可以下定決心去改變。」
別再熬夜了!醫學教授:「睡得好」也是一種競爭力
「改善睡眠其實不像大家以為的那麼難,只要了解睡眠有多重要、沒睡好有多麼傷害身體,就可以下定決心去改變。」
2018/04/22 | 王輝斌
生理時鐘的故事:把自己關在黑暗洞穴一個月的「現代睡眠研究之父」
關於我們人的生理時鐘的研究,起始於一位充滿好奇心的睡眠的研究者,問了一個聰明的問題,並且實際把他的想法測試在自己的身上。