睡眠質素


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2020/06/10 | Lo's Psychology

藍光是什麼?它如何影響我們的睡眠機制?

在電子屏幕泛濫的時代之前,地球上幾乎是沒有人造藍光光源的,唯一的藍光光源就是來自太陽的自然光,所以在演化的角度上,對大腦來說藍光的出現代表著日照時間。