硬拉

硬舉(英語:Deadlift),又稱拉舉、硬拉,是一種負重訓練,主要用於鍛鍊下背部即豎脊肌、臀部肌肉和大腿肌肉,是世界力量舉重錦標賽(WWC, World Weightlifting Championship)的項目之一,另外兩項是深蹲和臥推。。 --來自 維基百科


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