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2019/03/27 | 精選書摘
《科學脫魯法》:應該叫它「沒有力」——意志力的可悲現實
更糟的是,意志力不只是「在你的腦袋裡」,它更是一種心理以及身體上的反應,屬於另一個「體現認知」的例子,也就是「心靈比頭腦更廣大」。因此,餓了或是累了,會讓你更難抵擋誘惑,包括避免做任何決定的誘惑。
2019/03/27 | 精選書摘
《科學脫魯法》:要你喜歡你自己,根本沒有演化上的好理由
自尊應該改名為「人家怎麼看待我」,這表示每個人都有希望爬出社交上的垃圾堆,其實這不需要花好幾年的時間做心靈柔軟操,而是改變其他人看待你的方式,要讓他們不再把你視為魯蛇。