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2017/06/06 | 黑波克
不為創紀錄或比高下、極力避免「優越感」的日本運動會
日文的「運動」和「スポーツ」(sport)的差異是:「運動」的意義很廣,小孩子跑跑跳跳也算「運動」。「スポーツ」則是指田徑、游泳、球類等規則較嚴謹、技能需求較高的活動。
一個迫切卻沒人在意的危機:高齡化社會中老年人的「人體運動能力」(下)
在此也強烈建議中老年人不要亂減肥,即使脂肪度過高需要減,也要先從增加肌肉量來著手,不要用坊間的減肥處方,很多老人是「顯性的胖子、隱性的瘦子」,胖在脂肪過多,瘦在肌肉過少。
一個迫切卻沒人在意的危機:高齡化社會中老年人的「人體運動能力」(上)
擔憂不該擔憂的事是個自尋煩惱的過程,但是否認應該擔憂的事,卻可能會錯過採取行動的重要時機,導致嚴重的後果,而我們目前的社會正在面對的一個大家不夠擔憂的事情,就是「高齡化社會裡中老年人的人體運動能力」。
【影片】把杯子疊在一起算什麼運動?搞懂快如閃電的「競技疊杯」為何風靡全球
「疊杯子」也能成為一項運動?你可能沒聽過「競技疊杯」,但它其實正發展成一項風靡全球的大眾運動。