精神健康

心理健康（Mental health）也稱為精神衛生，是指心理幸福安寧的狀態，或指沒有精神疾病的狀態。 --來自 維基百科

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2020/09/28 | Lo's Psychology

無故想哭，也無故精力充沛？淺談雙相情感障礙

雙相情感障礙的患者較多是家族遺傳，但生活壓力也是患病的成因之一。

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2020/08/10 | 樹洞 - TreeholeHK

自殺念頭與行為——作為家人朋友如何幫助當事人？

面對家人朋友的自殺念頭，我們會承受極大的壓力，如果你認為自己尚未準備好幫助當事人，你可以和當事人討論是否要尋找其他人的協助。

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2020/08/05 | 樹洞 - TreeholeHK

心理治療——4分鐘帶你認知行為治療

在認知行為治療中，治療師將會和患者合作，一起解決患者的心理問題。認知行為治療可以以個人或小組形式進行。

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2020/07/30 | Lo's Psychology

憂鬱現實主義——憂鬱可使人更能看清世界

擁有健康心理狀況的人，在而對苦難時大腦必然會啟動防禦機制來緩解不安，因此才會出現過分樂觀的情況。而較易感到憂鬱的人，則有較少自我說服的傾向，所以也更能看清事實。

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2020/06/22 | 樹洞 - TreeholeHK

人人都該認識的五類情緒管理方法

我們需要根據脈前不同的情況需要，而決定使用哪一個情緒管理策略。

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2020/05/14 | 樹洞 - TreeholeHK

從《異度空間》到《暴瘋語》：精神健康的復元概念

兩部不同時期的電影，反映了香港精神健康轉變中的服務模式。

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2020/04/26 | 精選轉載

【圖輯】台灣的「社區精神照護」發生什麼問題？我們該朝哪個方向努力？

如何幫助精神疾病患者與社會保持連結，如常、和諧地與自己的疾病共存，不讓他們從社會安全網墜落，社區關懷、社區支持網絡、同儕支持系統（IPS），都是非常重要的一塊。

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2020/02/10 | 讀者投書

忽略不算傷害？童年情感忽略後果也可嚴重

研究發現，即使在華人社會，童年情感傷害和情感忽略跟精神健康問題、精神科服務使用和較差的社會經濟狀況有關。而童年時期曾受到情感傷害和忽略的受訪者，成年後篩檢出精神病的機會也較高。社會應對兒童身心健康有更多關注，並致力保護孩子免受任何形式的傷害──無論是言語暴力和情感上的忽略也是傷害。

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2020/01/14 | 區家麟

香港人面對精神創傷「疫潮」，因政治禁忌難以解決

區結成醫生形容香港人正面對一場精神創傷「疫潮」，而一般的創傷後壓力症，人們承受的創傷是一次過的，例如恐襲、地震、海嘯等，香港這一役卻是每星期一路累積，漫長而未知止境。

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2019/12/03 | 科豆 Scientific Papa

如果身邊人患上創傷後遺症，該怎麼辦？

創傷後遺症是一種心理健康問題，通常因為體驗或見證了災難性的事件所觸發，症狀包括不時回想起那件事，發噩夢，出現嚴重焦慮的感覺，並對某些與事件相關的人和事物有強烈不安的感覺。

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2019/11/25 | TIME

美自殺率創二戰以來新高，醫療照護體系如何在自殺防治上加緊腳步？

一項新的醫療途徑正準備帶來正面的影響。造成人們自殺的絕望理由千奇百種，但他們都有一個共同點：研究指出，83%的人都會在自殺身亡的一年之前去看某種醫生，因此衛生照護機構便成了預防自殺合理的場所。

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2019/10/30 | 讀者投書

首爾Mad Pride紀實：「走出白色房間」，光明正大宣告「精神障礙者」的存在

韓國社會對精神疾病以及患者仍存有很深的偏見，尤其在發生重大事件後。輿論出現要求政府加強管理精神病患的聲音。許多病患因此遭受更多的歧視。為此，精神疾病患者藝術創作治療團體Antica決定於今年舉辦Mad Pride（瘋狂自尊大遊行），直接讓社會大眾看到他們的存在。

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2019/09/22 | TIME

「社群媒體」對青少年男女的生活造成哪些影響？

「要給年輕人的一則重要訊息是：獲得充足睡眠、不要與現實生活中的朋友們失去聯繫、還有運動對於心理和身體健康非常重要。如果你奉行這些生活方式來照顧自己，就不必擔心社群媒體造成的負面影響。」

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2019/09/05 | 精選轉載

破碎的心也可復原：認識心理創傷

在經歷創傷與壓力事件後出現身心反應，乃人之常情。可是，若情況持續一段時間後，仍然受到困擾，或生活因而受到影響，則應該考慮諮詢專業人士，尋求適當的協助。

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2019/03/15 | 健康醫療網

情緒勒索＋暴力相向，恐怖情人九大徵兆自我檢視

「管你是因為我愛你，罵你是因為我關心你，打你是因為希望你更好。」這樣令人難以置信的矛盾說法，常可在這些「恐怖情人」身上發現，而「是因為你先做錯，所以我才會管你罵你打你」這樣病態的想法亦十分常見。

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2018/12/17 | 讀者投書

精神健康與「拚經濟」：什麼樣的環境讓憂鬱症無人可免疫？

重視疾病治療的模式以外，各界若有機會同步注意：什麼樣的環境變動與政策會影響精神健康？又能一起做些什麼來因應這些變動？應有機會讓看似「無可免疫」環境風險持續下降。

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2018/10/03 | TIME

坐擁28面奧運獎牌的「飛魚」菲比斯，談退休生活和精神健康

菲比斯表示，現在當他「即將陷進那條老路，而發現警訊出現時」，他知道何時該向他的妻子或治療師尋求協助。「溝通是一件我非常晚近才學會的東西，就是完全地敞開心房。我常開玩笑說我到了30歲才學會如何溝通，但這是真的。但晚點做總比什麼都不做來得好。」

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2018/10/03 | TIME

坐擁28面奧運獎牌的「飛魚」菲爾普斯，談退休生活和精神健康

菲爾普斯表示，現在當他「即將陷進那條老路，而發現警訊出現時」，他知道何時該向他的妻子或治療師尋求協助。他說道，「溝通是一件我非常晚近才學會的東西，就是完全地敞開心房。我常開玩笑說我到了30歲才學會如何溝通，但這是真的。但晚點做總比什麼都不做來得好。」