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2020/08/10 | 樹洞 - TreeholeHK

自殺念頭與行為——作為家人朋友如何幫助當事人?

面對家人朋友的自殺念頭,我們會承受極大的壓力,如果你認為自己尚未準備好幫助當事人,你可以和當事人討論是否要尋找其他人的協助。

2020/08/05 | 樹洞 - TreeholeHK

心理治療——4分鐘帶你認知行為治療

在認知行為治療中,治療師將會和患者合作,一起解決患者的心理問題。認知行為治療可以以個人或小組形式進行。

2020/07/30 | Lo's Psychology

憂鬱現實主義——憂鬱可使人更能看清世界

擁有健康心理狀況的人,在而對苦難時大腦必然會啟動防禦機制來緩解不安,因此才會出現過分樂觀的情況。而較易感到憂鬱的人,則有較少自我說服的傾向,所以也更能看清事實。

2020/06/22 | 樹洞 - TreeholeHK

人人都該認識的五類情緒管理方法

我們需要根據脈前不同的情況需要,而決定使用哪一個情緒管理策略。

2020/04/26 | 精選轉載

【圖輯】台灣的「社區精神照護」發生什麼問題?我們該朝哪個方向努力?

如何幫助精神疾病患者與社會保持連結,如常、和諧地與自己的疾病共存,不讓他們從社會安全網墜落,社區關懷、社區支持網絡、同儕支持系統(IPS),都是非常重要的一塊。

2020/02/10 | 讀者投書

忽略不算傷害?童年情感忽略後果也可嚴重

研究發現,即使在華人社會,童年情感傷害和情感忽略跟精神健康問題、精神科服務使用和較差的社會經濟狀況有關。而童年時期曾受到情感傷害和忽略的受訪者,成年後篩檢出精神病的機會也較高。社會應對兒童身心健康有更多關注,並致力保護孩子免受任何形式的傷害──無論是言語暴力和情感上的忽略也是傷害。

2020/01/14 | 區家麟

香港人面對精神創傷「疫潮」,因政治禁忌難以解決

區結成醫生形容香港人正面對一場精神創傷「疫潮」,而一般的創傷後壓力症,人們承受的創傷是一次過的,例如恐襲、地震、海嘯等,香港這一役卻是每星期一路累積,漫長而未知止境。

2019/12/03 | 科豆 Scientific Papa

如果身邊人患上創傷後遺症,該怎麼辦?

創傷後遺症是一種心理健康問題,通常因為體驗或見證了災難性的事件所觸發,症狀包括不時回想起那件事,發噩夢,出現嚴重焦慮的感覺,並對某些與事件相關的人和事物有強烈不安的感覺。

2019/11/25 | TIME

美自殺率創二戰以來新高,醫療照護體系如何在自殺防治上加緊腳步?

一項新的醫療途徑正準備帶來正面的影響。造成人們自殺的絕望理由千奇百種,但他們都有一個共同點:研究指出,83%的人都會在自殺身亡的一年之前去看某種醫生,因此衛生照護機構便成了預防自殺合理的場所。

2019/10/30 | 讀者投書

首爾Mad Pride紀實:「走出白色房間」,光明正大宣告「精神障礙者」的存在

韓國社會對精神疾病以及患者仍存有很深的偏見,尤其在發生重大事件後。輿論出現要求政府加強管理精神病患的聲音。許多病患因此遭受更多的歧視。為此,精神疾病患者藝術創作治療團體Antica決定於今年舉辦Mad Pride(瘋狂自尊大遊行),直接讓社會大眾看到他們的存在。

2019/09/22 | TIME

「社群媒體」對青少年男女的生活造成哪些影響?

「要給年輕人的一則重要訊息是:獲得充足睡眠、不要與現實生活中的朋友們失去聯繫、還有運動對於心理和身體健康非常重要。如果你奉行這些生活方式來照顧自己,就不必擔心社群媒體造成的負面影響。」

2019/09/05 | 精選轉載

破碎的心也可復原:認識心理創傷

在經歷創傷與壓力事件後出現身心反應,乃人之常情。可是,若情況持續一段時間後,仍然受到困擾,或生活因而受到影響,則應該考慮諮詢專業人士,尋求適當的協助。

2019/03/15 | 健康醫療網

情緒勒索+暴力相向,恐怖情人九大徵兆自我檢視

「管你是因為我愛你,罵你是因為我關心你,打你是因為希望你更好。」這樣令人難以置信的矛盾說法,常可在這些「恐怖情人」身上發現,而「是因為你先做錯,所以我才會管你罵你打你」這樣病態的想法亦十分常見。

2018/12/17 | 讀者投書

精神健康與「拚經濟」:什麼樣的環境讓憂鬱症無人可免疫?

重視疾病治療的模式以外,各界若有機會同步注意:什麼樣的環境變動與政策會影響精神健康?又能一起做些什麼來因應這些變動?應有機會讓看似「無可免疫」環境風險持續下降。

2018/10/03 | TIME

坐擁28面奧運獎牌的「飛魚」菲比斯,談退休生活和精神健康

菲比斯表示,現在當他「即將陷進那條老路,而發現警訊出現時」,他知道何時該向他的妻子或治療師尋求協助。「溝通是一件我非常晚近才學會的東西,就是完全地敞開心房。我常開玩笑說我到了30歲才學會如何溝通,但這是真的。但晚點做總比什麼都不做來得好。」

2018/10/03 | TIME

坐擁28面奧運獎牌的「飛魚」菲爾普斯,談退休生活和精神健康

菲爾普斯表示,現在當他「即將陷進那條老路,而發現警訊出現時」,他知道何時該向他的妻子或治療師尋求協助。他說道,「溝通是一件我非常晚近才學會的東西,就是完全地敞開心房。我常開玩笑說我到了30歲才學會如何溝通,但這是真的。但晚點做總比什麼都不做來得好。」