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2020/10/31 | 照護線上

想吃個甜食獲取療癒嗎?「戒糖」不只讓你瘦,還能讓腦袋清晰、皮膚變好

現在大家都在喊「戒糖」,似乎戒糖才能控制體重。然而,你是否會擔心萬一不能吃到甜食,會不會變成太過憂鬱?究竟戒糖之後,身體會產生怎樣的變化呢?

2020/05/30 | 好食課

吃早餐不健康,讓人昏昏欲睡?重點在於你吃了什麼

有人說吃早餐是不健康的,但其實我認為吃不吃早餐不是重點,重點在於早餐內容吃了些什麼。

2019/04/22 | Health2Sync 智抗糖

糖尿病友飲食與生活四大要點,降低併發症風險

像王奶奶這種蜂窩性組織炎、糖尿病足等情況便是常見的案例。糖尿病併發症包括大血管病變,小血管病變等,無論哪種病變,幾乎都是長期血糖控制不佳,高血糖導致的結果。建議糖友們平時可以多注意以下四個要點,降低併發症發生風險、提高生活品質,才能讓自己更有體力與本錢四處遊山玩水喔!

2019/01/18 | NOW健康

想改善類風濕性關節炎,先學會辨認「抗發炎」與「促發炎」食物

類風濕性關節炎的治療目標以減輕疼痛、控制發炎及預防畸形為主,藥物、物理治療及運動是主要的治療方式。在飲食部分需要注意低油、低鹽、低糖、高蛋白質、高鈣的攝取,以減緩長期服用藥物帶來的副作用。

2018/11/03 | 精選書摘

《瑜伽減壓療法》:令人放鬆的休息時間,實際上卻造成壓力

現代人主要的問題在於所吃的大多數東西不但無法提供任何營養,還會造成嚴重的疾病。這不但毫無幫助,還會導致嚴重的自主神經失衡,也就是壓力。

2017/09/25 | 精選書摘

看清「壞糖」的邪惡真相,是戒掉糖上癮的第一步

超級市場常促銷各式各樣含有「壞糖」的食品(由馬鈴薯製成的零食、即食食品、現成醬料等等),看似特別便宜。但只要仔細思考一下其中的營養價值,你會發現自己是用極高的價錢買一些幾乎沒有營養價值的食物,非常不划算!