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2019/03/06 | 精選書摘
《免疫的威力》:靜默無聲的發炎疾病,已成為21世紀人類重大危機
最近半世紀的研究發現一種被稱為靜默無聲的發炎正在燃燒蔓延,已成為引起嚴重疾病的殺手。這種發炎很低調,平常看不出徵象,而且是延續發生的。它會造成血管硬化,引發肥胖及代謝症候群,助長癌細胞生長及轉移,造成胰島素抵抗及糖尿病。這些都是危害人類最重要的疾病。
低血糖上路危險程度與酒駕相當:開車時因應低血糖的三步驟
開車除了需要保持高度專注力,還得隨時注意道路上的不同狀況,所以該如何避免在開車期間發生低血糖?智抗糖整理了幾件準備上路前的注意事項,一起來看看!
2019/01/21 | STS多重奏
《照護的邏輯》導讀講座場記:看重實作、持續修補,讓生活好過一點
講者最後以書腰的文字「選擇的邏輯,病人跟悔恨綁在一起;照護的邏輯,如果出錯了,你不必責怪自己,就繼續做點什麼吧」為整場活動作結,並且強調很多時候我們要做的其實是「看重實作,認可狀況會很多,持續嘗試修補工夫,讓生活好過一點!」。
糖尿病與癌症的危險關係:兩者的共同危險因子有哪些?
近年來有愈來愈多研究顯示,糖尿病患比非糖尿病患罹癌的風險還高。為什麼已經有糖尿病,還要面對可能會得癌症的問題呢?讓我們一起來認識糖尿病與癌症的關係!
2019/01/09 | TIME
健康版「新年新希望」:2019美國醫學會10大建議
在2019年,美國醫學會的醫生公布了一份10大健康建議,旨在幫助美國人於2019年最有效、最持久地改善健康。
2019/01/02 | 精選書摘
「添加糖」除了增加糖尿病風險,還讓你變笨、變懶、變憂鬱
飲食中含有的添加糖愈多,就愈不健康。2015年《營養學評論》期刊(Nutrition Reviews)刊登了一篇研究報告,這項研究檢視了數十名學生從1972到2012年間的健康情況,發現攝取添加糖的量愈高,飲食條件就愈差,微量營養素的攝取量也愈低。
2018/12/31 | 精選書摘
《吃得少不如吃得巧》:遵循「加法飲食」與「後食」,真的會瘦下來?
採取「加法飲食」與「後食」的人,血糖峰值出現在1個半小時~2小時之後。也就是說,這種做法延緩了血糖值的上升。藉由後食與補充油脂、膳食纖維,使飯後血糖值不會急速上升,而成為合乎健康需求的飲食。
2018/12/19 | 問8
「糖化血紅素」過高會怎麼樣?
如果我們已經有糖尿病了,HbA1c希望可以控制在7%左右或7%以下,能有效降低糖尿病造成的併發症。
2018/12/02 | 精選書摘
《照護的邏輯》:西方的陳腔濫調,讓照護成為一種「內在殖民」
只看重多種傳統當中的某一種,現在還把這一特質當作是主導西方的傳統。這讓良好照護的理念更加挫折,使得病患被邊緣化,讓我們對於身體與病痛,除了關照之外,還難以想像有什麼其他可做的。
2018/11/27 | 精選書摘
《冰人呼吸法,我再也不生病》:肥胖者想輕鬆減肥,得練習燃燒「棕色脂肪」
簡要的說,冷的身體可以製造出更多棕色脂肪,讓更多脂肪在細胞內燃燒。你身上有越多的棕色脂肪,就越能燃燒脂肪,也就能減去更多重量。
得了糖尿病就得一輩子吃藥嗎?先瞭解用藥的目的
一直以來,許多糖友對於藥物上有很多恐懼與疑問,抗拒醫生開的降血糖藥,深怕自己長期服用藥物會導致洗腎等問題,所以此次要帶糖友來了解為什麼要用藥以及何時可停藥。
2018/10/08 | TIME
飯後散步有助於平穩血糖,晚餐後散步效果更佳
試著在進食後的1小時內就開始運動,且越快開始越好。寇爾柏格-奧克斯表示,食物攝取後的72分鐘血液中的葡萄糖會達到高峰,因此你應該會想在那之前就開始運動。
2018/10/03 | 精選書摘
《台客劇場的人生實驗室》:老爸的糖尿病讓我反思傳統營養學
以低醣(20%)或者生酮(5%)飲食的角度來看,減少攝取碳水化合物,不僅可以有效減肥,而且對糖尿病的病情也有幫助,這在我爸身上獲得證實,也因此讓我更有信心提出來跟你們分享。
糖尿病會增加失智症風險嗎?認識血糖高低與失智症的關係
有相關資料與研究指出,低血糖和太高的血糖值,都會提高罹患失智症的風險。血糖起伏與失智症到底存在什麼關係?跟著我們一起來了解!
2018/08/05 | 愛長照
不再是「肝炎→肝硬化→肝癌」,糖尿病、脂肪肝和三酸甘油脂過高要小心
以前大家都說「如果沒有B、C肝就不用擔心肝癌」,不過國衛院收集2005年到2011年國內3843例肝癌病患進行分析,結果發現其中有一成以上,411例病患沒有感染肝炎病毒也沒有肝硬化,違反了肝癌防治說的「慢性肝炎、肝硬化、肝癌」三部曲。
2018/07/16 | TIME
長時間工作可能增加女性「第二型糖尿病」罹患風險
在他們發表於《英國醫學期刊》分支刊物《糖尿病研究與護理》的研究中指出,每周工作超過45小時的女性,罹患糖尿病的比率多出了51%。