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2018/12/02 | 精選書摘
《照護的邏輯》:西方的陳腔濫調,讓照護成為一種「內在殖民」
只看重多種傳統當中的某一種,現在還把這一特質當作是主導西方的傳統。這讓良好照護的理念更加挫折,使得病患被邊緣化,讓我們對於身體與病痛,除了關照之外,還難以想像有什麼其他可做的。
2018/11/27 | 精選書摘
《冰人呼吸法,我再也不生病》:肥胖者想輕鬆減肥,得練習燃燒「棕色脂肪」
簡要的說,冷的身體可以製造出更多棕色脂肪,讓更多脂肪在細胞內燃燒。你身上有越多的棕色脂肪,就越能燃燒脂肪,也就能減去更多重量。
得了糖尿病就得一輩子吃藥嗎?先瞭解用藥的目的
一直以來,許多糖友對於藥物上有很多恐懼與疑問,抗拒醫生開的降血糖藥,深怕自己長期服用藥物會導致洗腎等問題,所以此次要帶糖友來了解為什麼要用藥以及何時可停藥。
2018/10/08 | TIME
飯後散步有助於平穩血糖,晚餐後散步效果更佳
試著在進食後的1小時內就開始運動,且越快開始越好。寇爾柏格-奧克斯表示,食物攝取後的72分鐘血液中的葡萄糖會達到高峰,因此你應該會想在那之前就開始運動。
2018/10/03 | 精選書摘
《台客劇場的人生實驗室》:老爸的糖尿病讓我反思傳統營養學
以低醣(20%)或者生酮(5%)飲食的角度來看,減少攝取碳水化合物,不僅可以有效減肥,而且對糖尿病的病情也有幫助,這在我爸身上獲得證實,也因此讓我更有信心提出來跟你們分享。
糖尿病會增加失智症風險嗎?認識血糖高低與失智症的關係
有相關資料與研究指出,低血糖和太高的血糖值,都會提高罹患失智症的風險。血糖起伏與失智症到底存在什麼關係?跟著我們一起來了解!
2018/08/05 | 愛長照
不再是「肝炎→肝硬化→肝癌」,糖尿病、脂肪肝和三酸甘油脂過高要小心
以前大家都說「如果沒有B、C肝就不用擔心肝癌」,不過國衛院收集2005年到2011年國內3843例肝癌病患進行分析,結果發現其中有一成以上,411例病患沒有感染肝炎病毒也沒有肝硬化,違反了肝癌防治說的「慢性肝炎、肝硬化、肝癌」三部曲。
2018/07/16 | TIME
長時間工作可能增加女性「第二型糖尿病」罹患風險
在他們發表於《英國醫學期刊》分支刊物《糖尿病研究與護理》的研究中指出,每周工作超過45小時的女性,罹患糖尿病的比率多出了51%。
糖尿病減重飲食三步驟,達到理想體重不再遙不可及
對第二型糖友來說,將BMI控制在18.5-24之間、男性腰圍<90公分,女性腰圍<80公分,可以幫助穩定血糖、血壓與血脂,可減少胰島素阻抗,讓胃食道逆流、脂肪肝、睡眠呼吸中止症等問題獲得改善。既然減重的好處多多,我們就來看看如何將減重落實到生活當中吧!
2018/06/22 | 精選書摘
《過度飲食心理學》:食品工業如何讓我們吃得更多?
我診所裡的病人曾經問我,有沒有哪件事做了就可以減重?我總是毫不猶豫回答:「戒掉精製糖!」但過去幾年來,我成功幫助不少病人面對失去摯愛、處理嚴重焦慮、擺脫自殺傾向、離開虐待性的關係。但是我卻從來沒有成功幫助一個人放棄添加糖或精製糖。
2018/06/11 | 亞瑟蘭
一輩子嗜甜的印度老媽,怎能忍受兒子給的無糖乾果和奶茶
印度也已開始關心這個社會問題,腦筋動得快的印度年輕人,甚至已經發展出「租孫子」這個行業,應徵者的工作,就是到乏人照顧的寂寞老年人家裡陪伴他們。
正確認識胰島素注射的使用方法,讓你控糖更加安心
很多糖友常常會說不敢打胰島素,擔心一旦開始施打胰島素便代表病情已經很嚴重了,但其實正確的施打胰島素,不但能保護胰島細胞,更能避免糖尿病更惡化。
不建議使用經皮餵食管:美國老年醫學會給照護者與病人的五大建議
小心地餵食與經皮餵食對於嚴重的失智症患者有著一樣好或甚至更好的效果;然而,小心的經口餵食甚至可以降低吸入性肺炎(Aspiration Pneumonia)以及死亡率的發生。
2018/03/18 | 史考特醫師
神奇的「長壽飲食」?以低碳水飲食治療糖尿病行得通嗎?
本篇將用科學研究來解答三個問題:以低碳水化合物治療糖尿病,有沒有科學根據?低碳水化合物飲食對糖尿病患,是最佳選擇嗎?碳水化合物是造成糖尿病的元兇嗎?
如何實踐「地中海飲食」?照著這張清單去採買就對了
團隊的營養師與醫師將回顧大量文獻,從地中海飲食的基本說明、可能的功效,一直到日常生活可以怎麼實踐地中海飲食法,一篇完整說明。
2018/01/27 | 健康傳媒
高鈉、高油、高普林,你今年冬天已經吃了幾次火鍋?
據統計,冬天最受歡迎的食物就是火鍋,國人平均一年至少吃15次火鍋,全台一年共吃掉3億鍋,儘管美味誘人,但食材烹煮後,清湯變成濃湯,以致於高鈉、高油脂、高普林,引發水腫、高血壓以及痛風。
肥胖+糖尿病=糖胖症?對身體有什麼影響?
近三十五年來,全球患有糖尿病的人數成長了將近四倍,其中第二型糖尿病佔最多數。在這些驚人的數據背後,隱藏的正是糖尿病和肥胖的關連性,隨著人們飲食生活習慣改變,80% 的第二型糖尿病病友都有肥胖或過重的問題,這也是導致「糖胖症」的主要原因。