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2020/04/02 | 精選書摘
《我不只是媽媽,還是我自己》:想辦法補足你的睡眠時數,面對孩子才能全力以赴
當你疲累時,很難感到開心。當你疲倦時,除了累,很難感受到別的。在沒有足夠睡眠時,無法全力以赴。
2019/12/19 | 精選轉載
【插畫】有人打電動紓壓,但我反而是「積壓」
一直慘輸讓人非常不甘心,被隊友說很雷也讓人相當介意,結果導致下班後打電動,壓力不僅無法得到紓解,還讓心情變得格外沉重。
2018/12/18 | 書傳媒
壓力爆燈?你的身體其實不自覺地處於緊繃狀態
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感的緣故。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會容許自己去覺察。而我們在處理壓力問題上會失敗的最大原因,更在於一直都搞錯方向。
2018/12/18 | 書傳媒
為何「壓力山大」?你的身體,其實不自覺的處在緊繃狀態
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感的緣故。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會容許自己去覺察。而我們在處理壓力問題上會失敗的最大原因,更在於一直都搞錯方向。
2016/08/08 | NOW健康
美國總統壓力大,跟你分享奧巴馬的六個紓壓訣竅
美國總統奧巴馬上任8年,任期即將在今年劃上句點。從政8年來,作為世界強國的元首,經歷過許多國內外大事件,想必壓力一定不小,大家都很想知道,他究竟是如何紓壓的呢?
2016/08/07 | NOW健康
美國總統壓力大,跟你分享歐巴馬的六個紓壓訣竅
美國總統歐巴馬上任8年,任期即將在今年劃上句點。從政8年來,作為世界強國的元首,經歷過許多國內外大事件,想必壓力一定不小,大家都很想知道,他究竟是如何紓壓的呢?
【影片】壓力超大,想用球棒打爆辦公室的一切?「暴怒房」已經幫你準備好了
結束充滿壓力的一天,你如何排解情緒?大吃一頓、喝點小酒、慢跑...有時還不足以澆熄心中怒火。此時,不如上「暴怒房」發洩一番!
【影片】壓力超大,想用球棒打爆辦公室的一切?「暴怒房」已經幫你準備好了
結束充滿壓力的一天,你如何排解情緒?大吃一頓、喝點小酒、慢跑...有時還不足以澆熄心中怒火。此時,不如上「暴怒房」發洩一番!
2016/04/02 | Zou Chi
生在亂世該如何紓壓?每天被資訊轟炸的編輯告訴你:看笨板找冷知識就對啦!
希望大家看完本文之後,都能從笨板冷知識中得到撫慰,暫時遠離生活中的酸甜苦辣鹹。
2016/04/02 | Zou Chi
生在亂世該如何紓壓?每天被資訊轟炸的編輯告訴你:看笨板找冷知識就對啦!
希望大家看完本文之後,都能從笨板冷知識中得到撫慰,暫時遠離生活中的酸甜苦辣鹹。
2014/09/22 | 地球圖輯隊
「提筆寫字」可以讓你開心、增強免疫力,身體更健康
你還記得自己提筆寫日記是多久前的事了嗎?根據多項研究發現,寫寫日記抒發情緒不只能幫助傷口加快復原,還能增進長期健康表現。