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2021/04/11 | 貓心(龔佑霖)

讀《痴漢心理學》:並非性需求不滿足,「厭女思想」促成癡漢的成癮行為

越是嚴重的犯罪,其實內心越是無助,希望有人能夠救救他們。也因此,有些癡漢在被逮捕的時候,會說出「謝謝你」、「我終於解脫了」之類的話語。

2021/03/28 | 逗點文創結社 comma BOOKS

《閱讀夏Lala》Ep.13:壓力山大只能崩潰哭哭嗎?如何排解我們略懂略懂

休息其實是極其必須的,如何知道自己該不該休息?可以參考《從此不再壓力山大》書中提供的壓力檢測,並針對檢測結果考量是否需要往其他面向尋求幫助。另外還附有減壓方式可參考,比如調整呼吸以及運動等等。

2021/02/21 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

吃好料,抗憂鬱:七種療癒身心的食物

除了吃藥,還能吃什麼改善心情呢?許多食物都含有讓心情愉快的營養素,有助於抗壓、抗鬱:

2021/01/30 | 臺大科教中心

壓抑的危害:童年逆境與不當管教,如何影響情緒調節?

早期的過度控制的教養方式,會使得壓抑的調節策略更容易被使用,進而增加個體受心理困擾所苦,或甚至是從事自殺行為的風險,而在這兩種情緒調節策略之中,男性似乎明顯的比起女性參與者,更常使用了壓抑式的調節方式。

2020/04/02 | 精選書摘

《我不只是媽媽,還是我自己》:想辦法補足你的睡眠時數,面對孩子才能全力以赴

當你疲累時,很難感到開心。當你疲倦時,除了累,很難感受到別的。在沒有足夠睡眠時,無法全力以赴。

2019/12/19 | 精選轉載

【插畫】有人打電動紓壓,但我反而是「積壓」

一直慘輸讓人非常不甘心,被隊友說很雷也讓人相當介意,結果導致下班後打電動,壓力不僅無法得到紓解,還讓心情變得格外沉重。

2018/12/18 | 書傳媒

壓力爆燈?你的身體其實不自覺地處於緊繃狀態

我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感的緣故。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會容許自己去覺察。而我們在處理壓力問題上會失敗的最大原因,更在於一直都搞錯方向。

2018/12/18 | 書傳媒

為何「壓力山大」?你的身體,其實不自覺的處在緊繃狀態

我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感的緣故。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會容許自己去覺察。而我們在處理壓力問題上會失敗的最大原因,更在於一直都搞錯方向。

2016/12/30 | ZOOCCi質物系

妳正在放鬆享受香氛,還是在被香味毒害?

很多朋友會選擇香氛做為自家空間放鬆的方法,香氛創造了舒適的居家空間,聞起來使人身心舒暢,這些香氛產品讓妳舒解壓力,放鬆緊繃的神經,甚至擁有一個品質良好的睡眠。這些香味聞起來使人身心舒暢,但妳知道這些香味是真的安全嗎?

2016/09/20 | 廣編企劃

生活忙碌壓垮你的睡眠品質了嗎? 舒壓好眠關鍵在於熱敷!

現代人生活在快速的步調中,每天接收並處理大量資訊,工作與人際關係緊鑼密鼓接踵而來,為了接招生活裡各種大小狀況,長時間維持在緊繃狀態,直到睡前也無法好好放鬆,導致睡眠品質低落。

2016/08/08 | NOW健康

美國總統壓力大,跟你分享奧巴馬的六個紓壓訣竅

美國總統奧巴馬上任8年,任期即將在今年劃上句點。從政8年來,作為世界強國的元首,經歷過許多國內外大事件,想必壓力一定不小,大家都很想知道,他究竟是如何紓壓的呢?

2016/08/07 | NOW健康

美國總統壓力大,跟你分享歐巴馬的六個紓壓訣竅

美國總統歐巴馬上任8年,任期即將在今年劃上句點。從政8年來,作為世界強國的元首,經歷過許多國內外大事件,想必壓力一定不小,大家都很想知道,他究竟是如何紓壓的呢?

2016/05/01 | VoiceTube看影片學英語

【影片】壓力超大,想用球棒打爆辦公室的一切?「暴怒房」已經幫你準備好了

結束充滿壓力的一天,你如何排解情緒?大吃一頓、喝點小酒、慢跑...有時還不足以澆熄心中怒火。此時,不如上「暴怒房」發洩一番!

2016/05/01 | VoiceTube看影片學英語

【影片】壓力超大,想用球棒打爆辦公室的一切?「暴怒房」已經幫你準備好了

結束充滿壓力的一天,你如何排解情緒?大吃一頓、喝點小酒、慢跑...有時還不足以澆熄心中怒火。此時,不如上「暴怒房」發洩一番!

2016/04/02 | Zou Chi

生在亂世該如何紓壓?每天被資訊轟炸的編輯告訴你:看笨板找冷知識就對啦!

希望大家看完本文之後,都能從笨板冷知識中得到撫慰,暫時遠離生活中的酸甜苦辣鹹。

2016/04/02 | Zou Chi

生在亂世該如何紓壓?每天被資訊轟炸的編輯告訴你:看笨板找冷知識就對啦!

希望大家看完本文之後,都能從笨板冷知識中得到撫慰,暫時遠離生活中的酸甜苦辣鹹。