如何放鬆身體、根除壓力？先從「轉移注意力」開始
我們受壓力之苦的原因，是因為對於「心理和生理的習慣與模式，總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感。只有當壓力達到痛苦的臨界點時，大多數人才會有所覺察。但到了那個程度時，已經有點遲了。因此要讓身體真正放鬆，加強注意力是關鍵。
教你取回主導權的減壓生活指南：先「坐下來」再說，和狀況拉開一點距離
如果你想當個「忙得有意義的現代人」，那麼就必須更善於管理壓力。你得試著給自己找些「屬於自己的時間」好好喘息。否則，你就會繼續活在謊言的假象裡。
除了多練習，還能如何有效克服上台恐懼症？
公開演講是人們普遍懼怕的場景之一，但人們仍能學著調整自己，並讓這種恐懼煙消雲散。我建議重新連結她的大腦，使她克服對公開演講的恐懼。我需要將她的額葉訓練成對杏仁核擁有較大的否決權，這樣，她才能好好表達對新產品的想法和感受。
揮別焦慮與失眠之苦，讓大腦保持平靜的七個行為準則
當你無法停止內心的焦慮與緊張，可以參考看看心理學家約翰・雅頓在《大腦升級2.0》提供的七個行為準則，有效啟動「副交感神經系統」，讓大腦保持清醒和平靜。
李開復：六個交流技巧讓你的演講更成功
演講絕不是朋友間的閒聊，而是一種受過訓練後的表演。因此只要進行刻意訓練，每個人都可以完成一場80分的演講。但是也請永遠記住：所有的技巧都代替不了內容和思想本身──你要表達的觀點永遠凌駕於所有的技巧之上。
【影片】金正男之子證實其父遇害｜中國調停朝核，美日韓否決｜IS穿白袍掃射阿富汗醫院
在馬來西亞遇刺的金正男的兒子金韓松（音譯），透過網路影片首度現身，並證實金正男死訊；朝鮮半島局勢緊張，中國提「雙暫停」方案，卻遭美日韓三國否決；阿富汗規模最大的醫院，遭到伊斯蘭國假扮醫護人員闖入掃射，造成至少38人死亡、70人受傷。
Armani王牌業務員教我的事：我不在乎他沒有買，而是需求有沒有被解決？
我看著他問：「不可惜嗎？讓他離開。」Alex看著問我：「看看穿衣鏡你的表情還有我的差在哪裡？」我凝視鏡子10秒，發現我的表情因為這幾天的業績露出嚴肅緊張的表情，而他則是老神在在，像是沒他的事一樣。
壓力讓你總是拒絕享受眼前的小幸福嗎？小心得了「快樂厭食症」
你是否也拒絕感受眼前的快樂呢？小心，如果罹患了「快樂厭食症」，即使有一天幸福快樂來到你眼前，你可能也認不出它們……。