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2018/08/13 | 精選書摘
教你取回主導權的減壓生活指南:先「坐下來」再說,和狀況拉開一點距離
如果你想當個「忙得有意義的現代人」,那麼就必須更善於管理壓力。你得試著給自己找些「屬於自己的時間」好好喘息。否則,你就會繼續活在謊言的假象裡。
2018/07/27 | 精選轉載
【插畫】如何正確地抱貓咪?
和人一樣,擁抱原本就是種你情我願的雙方交流,但不管人或是貓,應該都不會喜歡被當成機關槍吧。
2018/07/05 | 書傳媒
除了多練習,還能如何有效克服上台恐懼症?
公開演講是人們普遍懼怕的場景之一,但人們仍能學著調整自己,並讓這種恐懼煙消雲散。我建議重新連結她的大腦,使她克服對公開演講的恐懼。我需要將她的額葉訓練成對杏仁核擁有較大的否決權,這樣,她才能好好表達對新產品的想法和感受。
2018/06/17 | 書傳媒
揮別焦慮與失眠之苦,讓大腦保持平靜的七個行為準則
當你無法停止內心的焦慮與緊張,可以參考看看心理學家約翰・雅頓在《大腦升級2.0》提供的七個行為準則,有效啟動「副交感神經系統」,讓大腦保持清醒和平靜。
2017/11/07 | BabyHome
戒不掉一直咬指甲,我有毛病嗎?
當孩子咬手指時,一定內心有個需要啟動了身體行動。此刻如何幫助孩子探索、了解自己並有覺察的展開更多自我照顧的方法,就需要父母的智慧教養嘍!
2017/10/07 | 李開復
李開復:六個交流技巧讓你的演講更成功
演講絕不是朋友間的閒聊,而是一種受過訓練後的表演。因此只要進行刻意訓練,每個人都可以完成一場80分的演講。但是也請永遠記住:所有的技巧都代替不了內容和思想本身──你要表達的觀點永遠凌駕於所有的技巧之上。
2017/03/09 | 關鍵77秒
【影片】金正男之子證實其父遇害|中國調停朝核,美日韓否決|IS穿白袍掃射阿富汗醫院
在馬來西亞遇刺的金正男的兒子金韓松(音譯),透過網路影片首度現身,並證實金正男死訊;朝鮮半島局勢緊張,中國提「雙暫停」方案,卻遭美日韓三國否決;阿富汗規模最大的醫院,遭到伊斯蘭國假扮醫護人員闖入掃射,造成至少38人死亡、70人受傷。
2016/03/10 | 圖話國際
【圖話國際】伊朗接連試射飛彈,國際社會強烈關注
伊朗8、9日連續兩天試射彈道飛彈,射程涵括美國、以色列在中東地區的軍事部署,引發國際社會緊張。
【職場智慧】工作出包如何優雅補救?記得這四個不敗處理原則
在出包犯錯後做到這四點,就不必害怕面對公司的同事與客戶,也不必陷入責備自己的死胡同。
2015/05/19 | MBAtics
Armani王牌業務員教我的事:我不在乎他沒有買,而是需求有沒有被解決?
我看著他問:「不可惜嗎?讓他離開。」Alex看著問我:「看看穿衣鏡你的表情還有我的差在哪裡?」我凝視鏡子10秒,發現我的表情因為這幾天的業績露出嚴肅緊張的表情,而他則是老神在在,像是沒他的事一樣。
2015/05/13 | Zou Chi
壓力讓你總是拒絕享受眼前的小幸福嗎?小心得了「快樂厭食症」
你是否也拒絕感受眼前的快樂呢?小心,如果罹患了「快樂厭食症」,即使有一天幸福快樂來到你眼前,你可能也認不出它們……。
2015/02/01 | VOGUE
原諒人也能紓壓?現代人必學的10種紓壓法
眉頭緊鎖、脈搏急速跳動、感到呼吸困難嗎?這些徵兆都說明了你需要放鬆,來看看有哪些方法,能避免你被龐大的壓力和緊張情緒給淹沒
生氣有幾種說法?8種「情緒用」英文一次學會
人總是有情緒,這些喜怒哀樂不同情緒,該怎樣用英文來表達呢?我們今天一次教大家八種關於情緒的英文用法,快學起來吧。