緊張

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Portrait of young guy who grabs his head in hands. Black wall on the background.

2021/02/23 | 精選書摘

《與壞情緒和解》：「辦公易怒綜合症」有可能發展成慢性病，甚至終結你的工作

是否會導致疲勞，心理狀態很重要。在輕鬆的狀態下，我們很少感到疲勞，而在緊張的心理狀態下，疲勞便會排山倒海地襲來，可見消除疲勞的關鍵點在於消除緊張。

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2020/12/14 | 心理誌 PsychoLife

壓力大時會慢性疼痛甚至皮膚病，父母如何協助「兒童青少年身心症」？

功能性的身體症狀（俗稱身心症）在某些生活壓力下會出現。學齡期兒童約1/4有慢性的疼痛（頭痛，肚子痛，肌肉痠痛等），1/10有慢性疲勞，有時皮膚疾患會復發（濕疹、乾癬、蕁麻疹等）。通常這些症狀不會持續存在，但如果嚴重到影響生活與學習時就要多加留意。

Exhausted businesswoman having a headache.

2020/09/24 | 精選書摘

《高敏人的職場放鬆課》：高敏人在工作中消耗的並非體力，而是腦力

當人產生「思考疲勞」或「緊張疲勞」，將導致神經系統無法休息，疲勞難以恢復。實際上這種狀況源自於高敏人內心的不安。

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2019/11/08 | 精選書摘

《貓慢性腎臟疾病早期診斷與控制》：貓咪的腎臟病，有哪些治療方式？

貓慢性腎臟疾病，是一種進行性且不可逆的疾病，一旦確診之後，除了給予必要的對症治療之外，還必須給予支持治療。

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2019/10/13 | 精選轉載

【插畫】喵星人不像你們人類，一緊張就滿頭大汗

有些貓咪在緊張的時候，雖然從頭到腳都看不出任何反應，但是抱起來，桌上就會留下四個濕濕的小腳印。

Beautiful blonde woman thinking — Photo by olly18

2018/11/05 | 書傳媒

如何放鬆身體、根除壓力？先從「轉移注意力」開始

我們受壓力之苦的原因，是因為對於「心理和生理的習慣與模式，總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感。只有當壓力達到痛苦的臨界點時，大多數人才會有所覺察。但到了那個程度時，已經有點遲了。因此要讓身體真正放鬆，加強注意力是關鍵。

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2018/08/13 | 精選書摘

教你取回主導權的減壓生活指南：先「坐下來」再說，和狀況拉開一點距離

如果你想當個「忙得有意義的現代人」，那麼就必須更善於管理壓力。你得試著給自己找些「屬於自己的時間」好好喘息。否則，你就會繼續活在謊言的假象裡。

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2018/07/27 | 精選轉載

【插畫】如何正確地抱貓咪？

和人一樣，擁抱原本就是種你情我願的雙方交流，但不管人或是貓，應該都不會喜歡被當成機關槍吧。

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2018/07/05 | 書傳媒

除了多練習，還能如何有效克服上台恐懼症？

公開演講是人們普遍懼怕的場景之一，但人們仍能學著調整自己，並讓這種恐懼煙消雲散。我建議重新連結她的大腦，使她克服對公開演講的恐懼。我需要將她的額葉訓練成對杏仁核擁有較大的否決權，這樣，她才能好好表達對新產品的想法和感受。

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2018/06/17 | 書傳媒

揮別焦慮與失眠之苦，讓大腦保持平靜的七個行為準則

當你無法停止內心的焦慮與緊張，可以參考看看心理學家約翰・雅頓在《大腦升級2.0》提供的七個行為準則，有效啟動「副交感神經系統」，讓大腦保持清醒和平靜。

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2017/11/07 | BabyHome

戒不掉咬指甲習慣，我有毛病嗎？

當孩子咬手指時，一定內心有個需要啟動了身體行動。此刻如何幫助孩子探索、了解自己並有覺察的展開更多自我照顧的方法，就需要父母的智慧教養嘍！

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2017/11/07 | BabyHome

戒不掉一直咬指甲，我有毛病嗎？

當孩子咬手指時，一定內心有個需要啟動了身體行動。此刻如何幫助孩子探索、了解自己並有覺察的展開更多自我照顧的方法，就需要父母的智慧教養嘍！

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2017/10/07 | 李開復

李開復：六個交流技巧讓你的演講更成功

演講絕不是朋友間的閒聊，而是一種受過訓練後的表演。因此只要進行刻意訓練，每個人都可以完成一場80分的演講。但是也請永遠記住：所有的技巧都代替不了內容和思想本身──你要表達的觀點永遠凌駕於所有的技巧之上。

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2017/03/09 | 關鍵77秒

【影片】金正男之子證實其父遇害｜中國調停朝核，美日韓否決｜IS穿白袍掃射阿富汗醫院

在馬來西亞遇刺的金正男的兒子金韓松（音譯），透過網路影片首度現身，並證實金正男死訊；朝鮮半島局勢緊張，中國提「雙暫停」方案，卻遭美日韓三國否決；阿富汗規模最大的醫院，遭到伊斯蘭國假扮醫護人員闖入掃射，造成至少38人死亡、70人受傷。

特圖

2016/03/10 | 圖話國際

【圖話國際】伊朗接連試射飛彈，國際社會強烈關注

伊朗8、9日連續兩天試射彈道飛彈，射程涵括美國、以色列在中東地區的軍事部署，引發國際社會緊張。

Businessman being depressed by accounting

2015/09/17 | SmartM人才培訓網

【職場智慧】工作出包如何優雅補救？記得這四個不敗處理原則

在出包犯錯後做到這四點，就不必害怕面對公司的同事與客戶，也不必陷入責備自己的死胡同。

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2015/07/18 | GlobalVoices 全球之聲

性別暴力的迷思：當街看到女性對男性施暴時，你會？

「女性虐待男性最常見的形式是屈辱，家庭和社會的孤立，經濟虐待，毫無根據的嫉妒和情感冷漠。」

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2015/07/18 | GlobalVoices 全球之聲

性別暴力的迷思：當街看到女性對男性施暴時，你會？

「女性虐待男性最常見的形式是屈辱，家庭和社會的孤立，經濟虐待，毫無根據的嫉妒和情感冷漠。」

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