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2020/05/04 | Lo's Psychology

肌肉記憶:每項技能,必須勤奮練習

許多日常活動中,也會發現肌肉記憶的例子,它們的共通點均是隨著練習而可獲得改善及自動化的動作。

2019/12/19 | 精選轉載

【插畫】有人打電動紓壓,但我反而是「積壓」

一直慘輸讓人非常不甘心,被隊友說很雷也讓人相當介意,結果導致下班後打電動,壓力不僅無法得到紓解,還讓心情變得格外沉重。

2019/11/07 | 樹洞 - TreeholeHK

高智商不一定帶來成功,「適當練習」才是背後的關鍵(下)

心理學家Anders Ericsson認為記憶力減弱是長期沒有使用大腦記憶功能所致,因此用些少時間重新「reboot」,持續練習就能恢復當年,因此人到中年,依然係有能力繼續學習。

2019/07/19 | 樹洞 - TreeholeHK

高智商不一定帶來成功,「適當練習」才是背後的關鍵(上)

「寧生敗家仔,莫生蠢鈍兒。」哪有家長不希望自己子女成就非凡,鯉躍龍門。不過,智商的高低,是否就是成就的關鍵呢?

2018/09/04 | 山地媽

看《摯友維尼》有感:無所事事的價值

孩子放暑假是否比上學還要忙?看著其他家長都要孩子爭分奪秒學習、做功課,別忘了無所事事的重要。

2018/09/04 | 山地媽

看《維尼與我》有感:無所事事的價值

孩子放暑假是否比上學還要忙?看著其他家長都要孩子爭分奪秒學習、做功課,別忘了無所事事的重要。

2018/08/06 | 王偉雄

年過七十才學彈琴的老太太

有些人退了休便無所事事,終日喊悶,這兩位老人家卻不同,退休生活多姿多彩,除了經常旅遊,留在家裏的日子也有不少消閒活動,樂在其中。

2018/06/25 | 李慧明

導演門將撲救十二碼的功課

導演可能用很多年的時間,只去拍一個數秒令人滿意的鏡頭。看同一段片,運動員看的和電影導演的視角當然不一樣,何況是導演出身現在是全職運動員?

2018/06/20 | 李慧明

導演門將撲救十二碼的功課

導演可能用很多年的時間,只去拍一個三數秒令人滿意的鏡頭。看同一段片,運動員看的和電影導演的視角當然不一樣,何況是導演出身現在是全職運動員?

2018/02/21 | 翰林小書僮

「刻意練習」誤解No.1:離開舒適圈就是邁向成功?

任何一個概念只要普及,通常就產生大量的誤解,使得許多人對「刻意練習」、「離開舒適圈」的理解都不完全正確。

2018/02/21 | 翰林小書僮

「刻意練習」的誤解No.1:離開舒適圈就算是刻意練習嗎?

任何一個概念只要普及,通常就產生大量的誤解,使得許多人對「刻意練習」、「離開舒適圈」的理解都不完全正確。這裡我打算用問答的方式,來說明這本書的幾個重要概念,順便釐清一些大家可能誤解的地方。

2018/01/12 | 李慧明

運動員幸運勝出背後的血汗

贏有時要靠幸運,但不代表運動員毋需每星期要花四、五十小時在訓練和治療上。沒有這些血汗,運動員連起跑線都踏不上。

2017/10/09 | 精選書摘

當你讀了許多書,畫了許多好線,便會理解「連鎖閱讀」的樂趣

當你的思考範圍愈來愈廣,閱讀也將浩瀚無垠,對未知的「恐懼」將轉為獲取新知的「喜悅」,只要達到這個境界,本書的任務也就完成了。

2017/10/09 | 精選書摘

當你讀了許多書,畫了許多好線,便會理解「連鎖閱讀」的樂趣

當你的思考範圍愈來愈廣,閱讀也將浩瀚無垠,對未知的「恐懼」將轉為獲取新知的「喜悅」,只要達到這個境界,本書的任務也就完成了。

2017/08/10 | 精選書摘

100種聆聽與聲音創造的練習:「安靜無聲」對你來說是什麼意思?

比起小朋友,大人的態度似乎比較負面。提供這些答案的都是北美地區的人,我很好奇,不知道在其他文化眼中,安靜無聲會不會比較正向?

2017/07/10 | 理 奧客

一萬小時的苦練多枯燥,從實戰中累積經驗不好嗎?

「有趣」跟「基本動作」這兩個看似背道而馳的項目,換個角度想,正好可以成為一個循環邏輯:為了更有趣而苦練基本動作,熟悉了基本動作後讓過程又更有趣。

2017/07/06 | 理 奧客

一萬小時的苦練多枯燥,從實戰中累積經驗不好嗎?

「有趣」跟「基本動作」這兩個看似背道而馳的項目,換個角度想,正好可以成為一個循環邏輯:為了更有趣而苦練基本動作,熟悉了基本動作後讓過程又更有趣。