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2019/11/13 | 讀者投書
【霸凌告解室徵稿】當年我為了「有趣」而傷害你,多年不曾散去的罪惡感是我應得的
對於一個霸凌者來說,最難受的便是當霸凌別人的行為變成事實,那是你怎麼樣也無法改變、彌補的傷害,當到了夜裡,只剩下你和回憶時,過去便會化為一把利刃,清算你過往造成的傷害和無知的殘忍。
2019/08/25 | 讀者投書
至今不願對二戰說一聲抱歉,只因日本人的「恥感文化」
二戰後,德國上下作了徹底反省,贏得國際的認同與肯定,曾經向德國學習現代文明的日本,卻沒學到反省,導致想要遺忘過去,卻走不出歷史的陰影與泥淖。
2019/08/19 | 精選書摘
《想太多的你,不當好人也沒關係》:操控心理的三個扣環,讓你落入原地打轉的陷阱
這三個心理扣環對想太多的人特別的有效,因為大腦多向思考者並不需要外來因素,就自動像生產線一樣產生懷疑、害怕、罪惡感的心理,要什麼有什麼,品項繁多。心理操控者只需要提高「產能」就夠了。
2019/06/08 | 讀者投書
從非洲兒童募款廣告到愛心筆:行銷策略沒告訴你的「相對罪惡感」
「相對罪惡感」這個新名詞,可以讓我們試著用不同的角度,來看待「利他」行為背後可能的內在心理歷程。
2018/12/31 | 精選書摘
《讓我把日子過得明朗一點》:三個方式製造獨處機會,學習優雅說「不」的藝術
我們老是給自己開空頭支票,總是說只要以後有多一點時間,就會好好鍛鍊身體,吃更健康的食物。可是,每個人內心深處都清楚,想追求最快樂、最關鍵的生活,不會有比現在更好的時機。
2018/09/09 | 精選書摘
《內向心理學》:內向者和外向者的不和與誤會
讓我們來看看可能使性格外向者產生猜疑、與內向性格相關的一些特質。另外有以下三個主要差異導致了性格內向者和外向者之間的不和,並加深了兩者之間的誤會。
2018/09/06 | 精選書摘
《內向心理學》:3個原因導致內向者和外向者間的不和與誤會
讓我們來看看可能使性格外向者產生猜疑、與內向性格相關的一些特質。另外有以下三個主要差異導致了性格內向者和外向者之間的不和,並加深了兩者之間的誤會。
2018/06/05 | 精選書摘
《如果父母老後難相處》:我媽是旅遊仲介,專門安排罪惡感之旅
從我們的經驗看來,控制行為恐怕是所有難纏行徑中,最讓成年子女頭大的一種。控制者(尤其是外表柔弱的)極為擅長隱藏自己真正的動機。實際上,如前面所說,他們根本不知道自己對旁人造成了何種影響。那些拐彎抹角往往令旁人憤怒不已,以致湧起如這位女兒所形容的感受:「我媽是旅遊仲介,專門安排罪惡感之旅。」
2018/02/23 | 精選書摘
六個徵兆辨識躲藏在抑鬱、教養問題背後的「童年情感忽視」
童年情感忽視的徵兆和症狀中,有些個案主角不太會主動提起或是察的,不過治療師有機會可以發現它們。當你和個案主角一起工作時,以下是一些你可以多加留意的特點。
2018/02/22 | 精選書摘
六個徵兆辨識躲藏在憂鬱、教養問題背後的「童年情感忽視」
我們討論過十個童年情感忽視的徵兆和症狀。有些徵兆是個案不太會主動提起或是自己察覺的,不過治療師有機會可以發現它們。當你和個案一起工作時,以下是一些你可以多加留意的特點。
2017/11/01 | 精選書摘
聽到「請戒菸」反而更想抽菸?專業心理醫師的兩個戒除成癮祕訣
光用其他行動代替抽菸,是無法有效戒菸的。唯有在生活中慢慢尋找、增加一些即使不吸菸也能釋放等量多巴胺的東西,才能有效的擺脫香菸成癮。
2017/10/04 | 精選書摘
我們被迫與「情緒勒索」共舞,卻如墜入五里霧
為什麼這麼多聰明有能力的人,總是在尋找了解情緒勒索的方法?主因之一就是:我們根本無法看清所有情緒勒索者進行恐嚇的手法,他們的行動彷彿籠罩在一層濃霧當中。
2017/09/30 | 精選書摘
我們被迫與「情緒勒索」共舞,卻無法跳好舞步與搞懂舞伴
為什麼這麼多聰明有能力的人,總是在尋找了解情緒勒索的方法?主因之一就是:我們根本無法看清所有情緒勒索者進行恐嚇的手法,他們的行動彷彿籠罩在一層濃霧當中。
2017/09/22 | 精選書摘
以愛之名行傷害之實:「都是為你好」的情緒勒索
受到情緒勒索的人,一方面不想按照他人的意思去做,一方面又不想成為「壞人」。當長期在兩種情緒的拉扯、因為怎麼做都不對的煎熬下,人就會漸漸地失去自信。
2017/09/21 | 精選書摘
《解憂相談室》:以愛之名行傷害之實,「都是為你好」的情緒勒索
受到情緒勒索的人,一方面不想按照他人的意思去做,一方面又不想成為「壞人」。當長期在兩種情緒的拉扯、因為怎麼做都不對的煎熬下,人就會漸漸地失去自信。
2017/07/30 | 精選書摘
達賴喇嘛與屠圖大主教智慧對談:澆熄嫉妒的強效藥方
「喜」的基礎在於認同人是互相依賴的,就像屠圖大主教說,在非洲鄉村,大家打招呼問的是:「我們好嗎?」具有這種認知的話,別人的成就或快樂,看來就和我們自己的沒有兩樣。
2017/07/26 | 精選書摘
達賴喇嘛與屠圖大主教的智慧對談:澆熄嫉妒的三帖強效藥方
「喜」的基礎在於認同人是互相依賴的,就像屠圖大主教說,在非洲鄉村,大家打招呼問的是:「我們好嗎?」具有這種認知的話,別人的成就或快樂,看來就和我們自己的沒有兩樣。
2017/07/20 | 麥志綱
以羞愧作為武器:羞辱你是因為不想靠得太近
你常聽到「誒!沒想到現在還有人會用這種方式做事情」或是爸媽對你說:「真希望,我家的小孩能跟XX一樣,就好了」嗎?這種以營造可恥而想要獲得掌控權的互動方式,著實地在一點一滴侵蝕對方的自我感覺,讓我們覺得自己受到威脅,無法確立自己的想法的正當性,甚至讓我們羞愧於真實表達自己的想法。