習得性樂觀


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2019/08/15 | Lo's Psychology

在亂世中,香港年輕一代心理上如何自處?

終日追著新聞、追著連登、追著直播是一件對精神負荷十分大的事。你要有強健的身體及具韌力的精神體質,才能繼續關注事件,為香港貢獻。

2018/07/22 | 精選書摘

劉軒《大腦衝浪》:如何利用心理學ABC技巧,讓樂觀變成習慣?

就在塞利格曼定義「習得性無助」整整30年之後,他宣布:樂觀的心態,也是可以學來的!相對於learned helplessness,這就叫作learned optimism——習得性樂觀。要了解習得性樂觀,我們可以把生活中所碰到的任何挫折,分為ABC三個部分