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跟Steph Curry一樣有「玻璃腳踝」的人,該如何走出困境?
外側腳踝扭傷常出現在運動員,或是一般運動民眾身上。足外翻也稱為「翻船」,主要是在腳著地或轉向時,腳踝過度內翻或內旋導致。場上的運動員除了要有高超的技術水平,體能條件和健康狀況,也是關乎他們是否能延續運動生涯很重要的因素。
無論你的腳踝痛的是內外前後,這裡都有相對應的可能原因
這篇教你腳踝痛的自我檢查判斷方法及治療方式,大家要善用,真的有疑問還是找醫療人員諮詢。
腳踝扭傷復原後卻變得超容易「翻船」,該怎麼辦?
下肢最常見傷害為踝關節外側韌帶的過度內翻,然而大部分內翻傷害發生在肌肉來不及反應之前。訓練踝關節肌肉是治療慢性踝關節不穩定的不二法門,馬上將以上技巧加入你的訓練計劃中,你會明顯感受到自己的進步。
2019/02/10 | 運動視界
一朝腳翻船,十年怕上籃:如何修復扭傷的腳踝?
每個人多多少少都曾有過腳踝扭到的經驗,假如你喜歡打籃球,腳踝扭傷絕對是你最痛苦的回憶之一。要怎樣處理腳踝扭傷?又該如何強化腳踝呢?
2018/09/21 | 李秉芳
非洲最大維多利亞湖渡輪疑超載300人翻覆,目前僅100人生還
這並非維多利亞湖的首次船難,1996年一起渡輪MV Bukoba翻覆事件,當時有超過800人罹難,被形容是非洲史上「最嚴重的海上事故」。
寮國船隻超載導致翻船 10位小學生失蹤
寮國位於熱帶雨林地帶,河流眾多,但基礎設施較為落後,橋梁建設較少,大部分居民需通過渡輪來往兩岸。由於當地安全管理並不嚴格,渡輪超載現象時常出現。
2014/10/12 | TNL 編輯
苗栗縣消防局海訓 浪大翻船 2死3傷
澎湖10日才發生海研五號船難,11日下午又傳出苗栗縣消防局竹南消防分隊溺斃事件,造成2人不幸溺斃,3人受傷。