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2022/10/06 | 潮健康

久坐容易腰痠背痛,是因為這兩個部位沒出力! 「三個90度」原則助你坐挺、坐直

上班族可在閒暇時進行適度針對核心肌群、背部肌群的阻力訓練,幫助2大肌群支撐脊椎,坐姿自然能夠抬頭挺胸。至於平時該如何得知自己的坐姿是否正確?魏國展醫師表示,平時辦公或學習時,民眾可遵照「3個90度」原則坐挺、坐直:

2022/09/20 | Nuli APP

常扭到腳可能是「慢性腳關節不穩定」,利用超簡單訓練課表增進復原力

透過核心與下肢的運動訓練,特別是臀部肌群,可以增加整個下肢的穩定度,讓單腳支撐時腳踝不會過度負擔,可以先從雙腳的動作開始,然後將重心移至受傷腳,再換成單腳的訓練。

2021/12/16 | 關鍵評論網 ASEAN:Indochina

印尼移工非法入境馬來西亞船隻翻覆,釀18死20失蹤

載有約50名非法移工乘客、來自印尼的船隻遭遇惡劣天氣而翻覆,死亡人數持續上升。這些年非法移工入境馬來西亞,一直傳出意外事故,根除問題的方法只能減少移工進入,兩國政府該積極實施政策避免悲劇再次發生。

2019/04/21 | 伊格運動Mike吳煥能

跟Steph Curry一樣有「玻璃腳踝」的人,該如何走出困境?

外側腳踝扭傷常出現在運動員,或是一般運動民眾身上。足外翻也稱為「翻船」,主要是在腳著地或轉向時,腳踝過度內翻或內旋導致。場上的運動員除了要有高超的技術水平,體能條件和健康狀況,也是關乎他們是否能延續運動生涯很重要的因素。

2019/04/20 | 堡醫師-復健科侯鐘堡

無論你的腳踝痛的是內外前後,這裡都有相對應的可能原因

這篇教你腳踝痛的自我檢查判斷方法及治療方式,大家要善用,真的有疑問還是找醫療人員諮詢。

2019/04/13 | 伊格運動Mike吳煥能

腳踝扭傷復原後卻變得超容易「翻船」,該怎麼辦?

下肢最常見傷害為踝關節外側韌帶的過度內翻,然而大部分內翻傷害發生在肌肉來不及反應之前。訓練踝關節肌肉是治療慢性踝關節不穩定的不二法門,馬上將以上技巧加入你的訓練計劃中,你會明顯感受到自己的進步。

2019/02/10 | 運動視界

一朝腳翻船,十年怕上籃:如何修復扭傷的腳踝?

每個人多多少少都曾有過腳踝扭到的經驗,假如你喜歡打籃球,腳踝扭傷絕對是你最痛苦的回憶之一。要怎樣處理腳踝扭傷?又該如何強化腳踝呢?

2018/09/21 | 李秉芳

非洲維多利亞湖渡輪疑超載300人翻船 現僅證實100人生還

這並非維多利亞湖的首次船難,1996年一起渡輪MV Bukoba翻覆事件,當時有超過800人罹難,被形容是非洲史上「最嚴重的海上事故」。

2018/09/21 | 李秉芳

非洲最大維多利亞湖渡輪疑超載300人翻覆,目前僅100人生還

這並非維多利亞湖的首次船難,1996年一起渡輪MV Bukoba翻覆事件,當時有超過800人罹難,被形容是非洲史上「最嚴重的海上事故」。

2015/06/01 | 關鍵評論網 ASEAN:Indochina

寮國船隻超載導致翻船 10位小學生失蹤

寮國位於熱帶雨林地帶,河流眾多,但基礎設施較為落後,橋梁建設較少,大部分居民需通過渡輪來往兩岸。由於當地安全管理並不嚴格,渡輪超載現象時常出現。

2015/06/01 | 關鍵評論網 ASEAN:Indochina

寮國船隻超載導致翻船 10位小學生失蹤

寮國位於熱帶雨林地帶,河流眾多,但基礎設施較為落後,橋梁建設較少,大部分居民需通過渡輪來往兩岸。由於當地安全管理並不嚴格,渡輪超載現象時常出現。

2014/10/12 | TNL 編輯

苗栗縣消防局海訓 浪大翻船 2死3傷

澎湖10日才發生海研五號船難,11日下午又傳出苗栗縣消防局竹南消防分隊溺斃事件,造成2人不幸溺斃,3人受傷。