翻身

《翻身——中國一個村莊的革命紀實》(英語:Fanshen: A Documentary of Revolution in a Chinese Village)是韓丁於1966年出版的一本書,描述了1945年至1948年中國共產黨在「長弓村」(Long Bow Village,實為位於山西潞城市的張莊,韓丁把「張」字拆開,稱張莊為「長弓村」)進行的中國內戰期間的土地改革運動。 --來自 維基百科


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2017/07/31 | 精選書摘

【圖解】三種肌耐力訓練運動,讓老人家依舊可以抬頭挺胸

「要活就要動」是大家耳熟能詳,也是身體運轉的規則。老人家老化的初始就是腿部無力,衰老初期會出現平衡感變差、腳會出現僵硬無力的狀況,所以只要能持續保持運動習慣,進行肌力訓練,就能夠讓下肢減緩老化的發生。

2017/07/28 | 精選書摘

【圖解】三種肌耐力訓練運動,讓爺奶老了依舊可以抬頭挺胸

「要活就要動」是大家耳熟能詳,也是身體運轉的規則。老人家老化的初始就是腿部無力,衰老初期會出現平衡感變差、腳會出現僵硬無力的狀況,所以只要能持續保持運動習慣,進行肌力訓練,就能夠讓下肢減緩老化的發生。