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2018/07/07 | 精選書摘
美國大學性教育講義1:破除老後生活「與性無關」的迷思
針對年長者提供性教育,讓他/她們認識生理結構、生理現象、性感染疾病與性反應等,已被證實可以有助於他們破除迷思、建立自信,獲得擁有性生活的權利。 
正常老化引起的記憶問題,和不正常的差異在哪?
或許有些人會利用腦力訓練遊戲來預防阿茲海默或失智症等記憶相關疾病,例如數獨及填字遊戲,Budson教授明確指出這並無科學根據。如果覺得遊戲有趣當然可以繼續玩,但若想著「可以改善記憶」、「強迫自己或別人玩」,那可能就沒必要了。其他書中重點如下。
2018/04/24 | TIME
NMN讓老鼠返老還童,它對人類有效嗎?
老鼠與人類大不相同,但一項關於老鼠的最新研究對於人類的延年益壽而言,可能是振奮人心的消息。
2018/03/28 | 潘柏翰
老後不想過著「三機人生」,《酷老樂活》教你五招活力呷百二
基於不想讓自己的老後變成「三機人生」,加上見到自己母親退休後也是隨波逐流,日後也罹患了失智症。吳娟瑜寫作這本《酷老樂活》的目的就是希望讓大家能夠有活力地活到呷百二。
2018/02/21 | 王輝斌
老化似乎無可避免,但「健康老化」又是怎麼一回事?
活得久已經不是唯一目標,如何讓自己歲數大但仍有獨立的行為能力,才是我們真正要的結果。但是我們為什麼老?如果能知道老的原因,也許科學家就能找到方法讓我們延緩老化的過程?
2018/02/20 | 精選書摘
腦中八成以上被工作占據的人,老後會變成什麼樣?
原本極愛工作的人若因為退休而突然一蹶不振,這種人就算不愁衣食,生活富裕,最好的對策還是讓他重新找個工作吧。
你把壓力視作「威脅」還是「挑戰」,決定你可以多健康和活多久
近年愈來愈多基礎科學研究的發現,儘管仍有許多未解之謎待科學家繼續努力,但我們確實越來越了解老化究竟是怎麼回事。
2018/01/10 | 精選書摘
當臨終和死亡來敲門時,什麼是抵達人生終點時最重要的事?
人們除了需要少許的醫療,還需要更多量身打造的照顧與幫助,它們有助於人生的品質,得以讓一個人的生命盡可能始終如一地充實且富有意義。
2017/11/26 | TIME
過度抽菸與飲酒可能讓你顯露老態
長年過度飲酒與吸菸被認為是不健康生活習慣的代表,而根據最新研究,這兩種習慣可能會讓你看起來更老。
輕度認知障礙與失智症的差別是什麼?職能治療能幫上忙嗎?
輕度認知障礙為發展成阿茲海默症的高風險群,雖並非一定,但若能及早發現家中長輩有上述情形之異狀,並且及早提供職能治療介入,則能延緩病程之進展,亦能使長輩活的更有尊嚴!
2017/10/27 | julia
讀者提問:老花眼拿遠一點看就好,跟螢幕字體調大有什麼關係?
如果我們能像魯夫一樣,將手無限地拉近拉遠,是不是就可以在老花的狀態下看清楚眼前的文字呢?如果是,為什麼還要將字體放大?
2017/10/25 | TIME
如何從年長雙親身上察覺失智症的早期徵兆?
和父母談論癡呆症往往會比發現症狀警訊還要困難。費雪曼說,癡呆症的另一個方面即是洞察障礙,因此我們所愛、但卻正在受苦的人可能無法意識到自己的症狀或察覺到問題的存在。
「老」是食不下嚥?掌握八大飲食原則,遠離營養不良的威脅
老化是人生中不可避免的過程,隨著時間的推移,身體上的變化可能會影響食物的進食,除此之外,多重用藥、憂鬱等原因都會導致營養不良,加速老化的進程。目前研究已證實良好的營養狀況,可以延緩疾病的發生,讓「老年期」擁有良好的生活品質。本文介紹食物攝取原則,幫助老人遠離營養不良的威脅。
2017/07/17 | 愛長照
對抗「肌少症」新觀念:老人要比一般人攝取更多蛋白質
臺灣人的肌少症有多嚴重?台大醫院竹東分院院長詹鼎正表示,在門診裡所看到的銀髮族中,約有20%的老人,相對有肌無力的問題,顯示國人真的應該正視「肌少症」。本文帶你了解何謂肌少症,以及如何透過飲食與運動預防。
2017/06/14 | 銀享全球
「矽谷銀髮創新之旅」參訪心得(下):老化不是人生的結束,而是追尋意義的開始
銀享全球2017年矽谷銀髮創新參訪團的第一天午後,來到世界聞名的IDEO設計公司舊金山總部,與IDEO高齡設計負責人Gretchen Addi及83歲高齡設計師June Fisher面對面深度訪談。本篇文章精選參訪團員於IDEO的心得洞見,與大家分享。
2017/05/29 | 銀享全球
「矽谷銀髮創新之旅」參訪心得(上):關於老年,你該知道的十個態度
在為期一週的矽谷銀髮創新之旅中,除了參訪各式各樣的高齡服務單位外,June Fisher無疑是令人印象深刻的一位,不僅僅是她本身是位長者,更是因為她用溫柔卻堅定的態度與話語,努力改變著社會對高齡者的刻板印象。
2017/04/09 | TIME
NAD+會是人類返老還童的希望嗎?
辛克萊博士在實驗小鼠的飲用水中滴入NAD+,不到一個星期,作者即在小鼠的肌肉組織觀察到明顯的年齡反轉,其DNA修復能力亦出現增進。辛克萊博士表示:「從肌肉組織來看,這群兩歲左右的老鼠和三、四個月大的小鼠,幾乎無法分辨出差異。」
一個迫切卻沒人在意的危機:高齡化社會中老年人的「人體運動能力」(下)
在此也強烈建議中老年人不要亂減肥,即使脂肪度過高需要減,也要先從增加肌肉量來著手,不要用坊間的減肥處方,很多老人是「顯性的胖子、隱性的瘦子」,胖在脂肪過多,瘦在肌肉過少。