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2019/12/14 | Gymirin 的 Calvin

深蹲救台灣!透過這三點,檢查自己的動作正不正確

當從側面看你的槓子時,你深蹲的行程,槓子的行程要以你腳中心為基點,做「完整直線」的上升與下降,膝蓋方向必須與腳指頭同一方向。

2019/12/03 | 營養共筆

「阻力訓練」及對應的訓練部位:如果想練肱二頭肌該怎麼做?

3種訓練方式,還是需要在身體保持一定的穩定位置及足夠的熱身下進行,如果姿勢不正確,即使以固定式機械器材,仍然會有受傷風險。

2017/05/04 | 黃卉君

聳肩、內八、手開開:拉拉唱歌的姿勢其實很科學

好的故事唱說,當然免不了用表情與肢體來帶動每個音符的韻味。以下就來稍稍探討一下治療師還發現拉拉哪一些常見的動作。

2017/04/25 | 黃卉君

物理治療師解析:為什麼徐佳瑩唱歌時愛摸肚子和跺腳?

自從《尋人啟事》之後,拉拉的呢喃訴說氣音已成為她情感傳遞的金字招牌,而氣音的「基底」是從哪裡來的呢?答案就是從腹腔的深層核心——腹橫肌而來。不信來看拉拉摸了多少次肚子?