躺著睡不好、起床又想睡：「自律神經失調」焦慮煩躁怎麼辦？
在許多自律神經失調患者中，焦慮是最常見症狀之一。張巍鐘指出，維持適當的焦慮是好的，可以讓人前進向上，但應區分出什麼是想太多、什麼是適當的焦慮。
【影音】不只防霉還能烘鞋除臭、殺菌，韓國超美型空氣清淨除濕機登台
在環境潮濕的台灣，只要稍不注意，家中牆面或衣物很容易發霉。除了要定期打掃、保持家裡乾燥，準備一部夠力的除溼機更是不在話下。WINIX 16L 不僅擁有強大的除溼力，同時還集結除臭殺菌、空氣清淨於一身，堪稱居家必備高 CP 值小家電。
重訓完像「全身被車撞到」一樣，這麼痠痛正常嗎？
要刺激肌肉生長，訓練時的強度是一項很重要的關鍵因素。當使用強度高於平常負荷時，肌肉直接承受重量，會造成肌肉損傷，而這不舒服的感覺也稱為「延遲性肌肉痠痛」。
想維持心血管健康，你的伏地挺身能夠做至少40下嗎？
經過數據統計分析，納入年紀及BMI的因素考量，結果顯示，一開始能夠一次做至少40下伏地挺身的人，比起那些做不到10下的，心血管疾病發生率明顯減少，而且是減少96％ ，非常顯著，指標性甚至比跑步運動還要高。
【青春還鄉】一手打造金山罕見蝙蝠棲息地，陳琬婷用農業帶動「在地共好」
戶籍人口遷出大於遷入的金山小鎮，逆轉人口流失的契機在哪？都市長大的陳琬婷一腳踏進農業領域，決心要將服務帶進農田裡；唯有「農業加值」挖掘金山在地優勢，才有可能創造「金山共好」的盛況。
重訓愛好者必看：讓你肌肉量增加的六大指南
健身的知識點很多，重點就是搞清楚方向和原則，老鳥和新手的差別就在此。再來就是動作練習的熟悉度，搞清楚你在做的動作和目的，而不是跟著別人蝦做。
一手「彈」出好膚質：手勢對了，保養也可以簡單有效率
最基礎簡單的保養，只要持之以恆，就能收到令人滿意的效果。正確的保養品和按摩手勢，能幫助肌膚打好基礎、迎來光澤彈潤，也是讓你美得像朵花的第一步。
在健身房想要正確做好「槓鈴硬舉」，請注意這六大細節
在健身房練習槓鈴硬舉是很常見的訓練動作，當然持續練習是進步的不二法門。但同時你也需要做出正確的動作，已在練習槓鈴硬舉的人可透過以上6大細節，再次檢視自己的硬舉動作，是不是有需要再調整的地方。
用熱情的態度跨界，很浪漫：JOHNNIE WALKER赫雷斯雪莉桶與王銘岳的跨界實驗
JOHNNIE WALKER推出「15年封．蜜雪莉桶威士忌」，攜手關鍵評論網營運長王銘岳（How）分享品酒哲學。這位「離經叛道的威士忌飲者」與雪莉桶威士忌，將擦撞出怎麼樣的火花？
癱在沙發上超舒服，但這個姿勢其實對你的腰很不好
你的身體在這份柔軟當中，有些地方難以維持坐姿，以及脊椎某些部分壓力太大。大腦自動呼叫背部與肌肉出來維持姿勢與hold住壓力。所以當你以為你很放鬆的時候，其實有些肌肉正默默承受著壓力。
雪地裡的運動傷害：滑雪完「膝蓋痛」是正常的嗎？
有研究發現膝韌帶損傷，約佔所有滑雪意外受傷的3成比率。在運動傷害面前我們除了堅強，還必須有正確的知識。訓練講求方法，科學化訓練在歐美已經很盛行，比賽實證科學化訓練對於增加運動表現很有效。
資安漏洞恐釀每年百億損失！中華資安國際：數位轉型須具備資安管理意識
在數位轉型的進程中，除了積極探討人工智慧、物聯網、雲端重要性的，也別忽略在凡事虛擬化的世界中，資訊安全將成為關鍵核心能力，更是未來保障企業競爭力不可或缺的安全網。
拉筋與伸展：「拍打拉筋治百病」是否真有其事？
伸展、拉筋有時候好像有用，有時候又好像沒用？這個問題其實是因為緊繃與疼痛有不同的原因，並不是每一種都是靠拉筋與伸展來解決。另一種原因是你並沒有伸展到真正需要被放鬆的地方。
拉筋與伸展：「拍打拉筋治百病」是否真有其事？
伸展、拉筋有時候好像有用，有時候又好像沒用？這個問題其實是因為緊繃與疼痛有不同的原因，並不是每一種都是靠拉筋與伸展來解決。另一種原因是你並沒有伸展到真正需要被放鬆的地方。
掌握趨勢必備—民意調查範本 有效蒐集大眾意見，輕鬆調查民意需求
這篇我們將實際運用「問卷設計懶人包」裡面的概念，設計一份研究調查常會用到的「民意調查範本」，協助你掌握社會大眾想法時能有效蒐集回饋，更了解社會民意趨向。
「快、狠、準」的關閉神功快掰了！讓低頭族願意停留的置底廣告崛起
數位廣告無所不在，如何善用媒體版位，運用創意廣告科技，才能有效解決廣告盲化問題，讓品牌曝光在數位廣告戰海中出類拔萃。
運動與飲食習慣，如何影響你的肌肉「基因表現」？
好好鍛鍊身體，基因加強的表現可以在不運動後持續存在；而放縱的飲食，也會讓你的基因表現變差，就算調整回健康的飲食習慣，基因表現也會比較慢恢復。
傳承半世紀四輪工藝，eMOVING以最高規格打造iE125電動機車
eMOVING於年中推出iE125、進軍白牌電動機車市場，由於隸屬於長年耕耘汽車研發領域的「中華汽車」，這次iE125與多年的四輪開發經驗，會擦出哪些火花？又導入了哪些新功能？
運動傷害要看「骨科」還是「復健科」？
一般的認知是骨科（手術）以及復健科（注射治療、運動治療）。復健科醫師因為無法執行手術，故對於低侵入性的注射治療較為熟練。大多數醫院的運動傷害科是由骨科負責，較專注在手術部分，如：韌帶重建、關節鏡手術等。但大部分休閒運動員受傷程度較輕微，極少需要手術。這是民眾較易混淆的地方。
肌肉流失從30歲就開始：對抗肌少症，「阻力訓練」很重要
你可以想像有個天平，天平上的一邊是肌肉生長修復，一邊是肌肉受到破壞。在新陳代謝之間，我們身體會盡量給出訊號維持天平平衡，當肌肉流失的太多，這個天平就會失衡，往肌少症傾斜。究竟哪些原因會加速肌肉流失呢？