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2019/12/06 | 方格子vocus
身體哪裡緊就用按摩槍打嗎?人體這五個關鍵區域你更需要照顧
我會說如果有錢就買(按摩槍)阿,就算不買,這篇分享的很多方法也可以用其他方式取代,例如滾筒、痛點球、傳統按摩棒或按摩器械等。人體就是那樣子,知道原理原則就可以更有效率放鬆自己,而工具只是幫助我們更有效率更方便就是了。
2019/01/19 | 運動視界
如何消除運動後疲勞?適時補水、主動恢復、儀器輔助
運動完的身體疲勞總是席捲而來,但是你都如何消除疲勞呢?這次就為大家介紹幾種恢復的方法!
2017/05/28 | 黃卉君
物理治療師解析徐佳瑩「動作後的身體感傷」
拉拉肢體的呈現與身體動作,告訴了物理治療師什麼呢?其實從第一首《失落沙洲》到最近的《一無所有》,共發現了一大一小兩個問題。