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2017/10/03 | 好食課
鐵腿的原因是「乳酸堆積」嗎?運動營養師破解你的迷思
由於Lactic acid(和隨後的Lactate)會隨著運動疲勞的發展而產生,所以過去學者誤認為Lactic acid就是高強度運動下肌肉疲勞的原因。然而乳酸真的會導致疲勞嗎?答案是:不會!
2014/12/08 | GQ
減肥靠均衡飲食?5種幫助你減重的礦物質
這些維生素與礦物質都是加速減重的重要催化劑,只是適量攝取,都能加強減肥效果,現在就告訴你「5種能夠幫助減重的礦物質」: