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2019/12/07 | 精選書摘
《痠痛完治》:台灣第三常見的就醫疾病──慢性下背痛
許多病患深為腰痛(下背痛)所苦,從就診病患分析可發現,不分年齡、性別,腰痛都常名列前茅。要深究其致病原因其實非常複雜,以肌肉性、神經性和骨性等三大類異常造成的疼痛所佔比率最高。
2019/05/25 | 精選書摘
《背脊.肌筋膜 照護百科解剖書》:「背部急性疼痛」如何在家自救?
當背痛忽然出現、身體似乎完全喪失活動能力時,至少有些方法可以舒緩疼痛。我想在接下來幾頁介紹幾個自救的方法,特別適合在家做,目的在於讓你保持或盡快恢復身體的活動力。
2019/05/25 | 精選書摘
《背脊.肌筋膜 照護百科解剖書》:善用小道具進行背部「激痛點按摩」
激痛點形成於肌肉纖維內,神經末梢在此處將運動衝動傳導進肌肉。在肌肉正常反覆收縮、放鬆的過程中,有時會出現某些部位的肌肉再也不能放鬆、持續處於緊繃狀態,因此產生痙攣的情況。最常見的原因是長期的錯誤姿勢或過度負重,太少運動或運動造成的外傷也是可能原因,還有不要忘了壓力。
2019/04/27 | 好痛痛
「攤梳化」超舒服,但這姿勢其實對你的腰很不好
當你以為坐柔軟梳化很放鬆的時候,其實有些肌肉正默默承受著壓力,久了扛不住了就會開始酸痛。
2019/04/27 | 好痛痛
癱在沙發上超舒服,但這個姿勢其實對你的腰很不好
你的身體在這份柔軟當中,有些地方難以維持坐姿,以及脊椎某些部分壓力太大。大腦自動呼叫背部與肌肉出來維持姿勢與hold住壓力。所以當你以為你很放鬆的時候,其實有些肌肉正默默承受著壓力。
2019/03/12 | 游文瑜
迎接人生最後一場械鬥:急診室裡「主動脈剝離」的阿伯
「學姊,妳看!」超音波探頭下的黑白影像,intimal flap(剝離瓣)像一縷遊魂在主動脈裡飄盪,似乎排迴在幽冥地府與溫暖陽世間。「Aortic Dissection!(主動脈剝離)」這次換我被嚇醒了。「不用等抽血(腎功能)報告(註),立刻做CT。」
2019/03/07 | 書傳媒
肌肉緊繃會造成慢性壓力,如何做伸展運動讓肩頸放鬆?
多多練習伸展與放鬆運動,不僅對肌肉有好處,也有助於釋放心裡的壓力。在《瑜伽減壓療法》中,就介紹了頸部與背部的放鬆運動。
2019/03/06 | 書傳媒
肌肉緊繃會造成慢性壓力,如何做伸展運動讓肩頸放鬆?
多多練習伸展與放鬆運動,不僅對肌肉有好處,也有助於釋放心裡的壓力。在《瑜伽減壓療法》中,就介紹了頸部與背部的放鬆運動。
2019/02/17 | 問8
扭傷腰的最佳治療方式,令人出乎意外
想要快點好?腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外。不過先讓我們看看我們的腰是由什麼構成的。
2019/02/17 | 問8
腰閃到的最佳治療方式,令人出乎意外
想要快點好?腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外。不過先讓我們看看我們的腰是由什麼構成的。
男子「注射精液」治背痛?讓醫師來教你正確的「增生療法」
增生療法首先促進該受傷組織的微發炎(白話文就是「好的發炎」),進而身體收到該組織需要修復的訊號,使血管、微血管增生至該受傷的組織,從血液帶來許多修復的物質,進而減少疼痛,帶走代謝廢物,修復韌帶、肌腱等組織細胞。
2019/01/04 | 照護線上
認識心臟病警訊:女性心臟病發有可能根本不會胸痛?
常有人忽略了心臟病發警訊,而錯失搶救心臟的時間。今天就來請大家留意並認識這些症狀。
2019/01/03 | 照護線上
認識心臟病警訊:女性心臟病發有可能根本不會胸痛?
常有人忽略了心臟病發警訊,而錯失搶救心臟的時間。今天就來請大家留意並認識這些症狀。
2017/11/02 | 周雪君
非常容易被忽視的胰臟癌徵兆:無故胃痛及體重下跌,糞便浮起⋯⋯
沒有人比你更清楚自己的身體,如發現有異樣,不要置那隱隱不安於不須。