• 確認
  • .

2019/11/12 | 精選書摘

《擺脫邊緣人生》:邊緣人內心有三種核心情緒──孤獨、恐懼、深刻的無力感

這些人大多數的時間並非獨處,內心卻覺得無比孤獨。他們每天看似生活在人群之中,卻像是森林裡一棵孤單的樹木:永遠與其他樹木保持著看得到,卻碰觸不到的距離。這樣的生活會對人造成什麼負面影響?

2019/11/12 | 精選書摘

《擺脫邊緣人生》:內心孤獨、卻又害怕走進人群,你也是「邊緣人」嗎?

擺脫邊緣人,不是要逼迫自己建立龐大複雜的人際關係,把大部分的時間都耗費在人際互動,讓自己成為團體當中的焦點人物……絕對不是這樣的。

2018/10/10 | 精選書摘

《修補生命的洞》:「離家」不是背叛與遺棄,你無須感到自責或愧疚

「離家」不是忘恩負義,也不是背叛與遺棄,而是孩子要通往成熟的必經過程,就像許多動物成長到某一階段,就會離開父母的窩,開始獨立求生的旅程。你有自己的生命旅程,必須為經營自己的生活而努力。

2018/10/10 | 精選書摘

《修補生命的洞》:天下無不是的父母?父母給的傷害經常隱晦難辨

沒有被我們正視的創傷經驗,並不會因而消失無蹤,相反地,那些我們在成長過程中被忽略的需求、被壓抑的情緒、沒有被理解的委屈,都可能持續累積成一股強大的能量,當我們長大成人、擁有更多的行動力之後,採取各種方式來宣洩內在的不舒服,或者轉化成疾病的形式,造成身體或精神方面的傷害。

2017/08/03 | 精選書摘

保持思考彈性,屏除「非理性信念」——黑與白之間探索灰色地帶

在那些看似沒有選擇的事件裡,經常藏著隱密的灰色地帶。而這灰色的空間,往往能為窒息的感覺灌注一股新鮮空氣。

2017/07/29 | 精選書摘

保持思考的彈性,屏除「非理性信念」——在黑與白之間探索灰色地帶

在那些看似沒有選擇的事件裡,經常藏著隱密的灰色地帶。而這灰色的空間,往往能為窒息的感覺灌注一股新鮮空氣。