2021/11/21 | 精選書摘 《說不出口的，更需要被聽懂》：有助於理解孩子行為的「ATM行為分析法」 諮商心理師胡展誥說：「你本來就是很努力、也很棒的大人！」其實你身懷許多與孩子互動的法寶卻不自知。先從改變觀點與視角開始，你也可以看見孩子行為背後的內在需求，透過與孩子有效的對話，成為一個身心安定的大人。書中各種方法與練習，也適用於任何你想好好溝通、好好說話的對象！ 說不出口的，更需要被聽懂 對話練習 More... 胡展誥 林柏辰 諮商心理師 ATM行為分析法 行動 目標 動機 2019/11/12 | 精選書摘 《擺脫邊緣人生》：邊緣人內心有三種核心情緒──孤獨、恐懼、深刻的無力感 這些人大多數的時間並非獨處，內心卻覺得無比孤獨。他們每天看似生活在人群之中，卻像是森林裡一棵孤單的樹木：永遠與其他樹木保持著看得到，卻碰觸不到的距離。這樣的生活會對人造成什麼負面影響？ 擺脫邊緣人生 胡展誥 More... 孤獨 恐懼 無力感 邊緣人 社交 2019/11/12 | 精選書摘 《擺脫邊緣人生》：內心孤獨、卻又害怕走進人群，你也是「邊緣人」嗎？ 擺脫邊緣人，不是要逼迫自己建立龐大複雜的人際關係，把大部分的時間都耗費在人際互動，讓自己成為團體當中的焦點人物……絕對不是這樣的。 胡展誥 擺脫邊緣人生 More... 人際關係 邊緣人 社交 2018/10/10 | 精選書摘 《修補生命的洞》：「離家」不是背叛與遺棄，你無須感到自責或愧疚 「離家」不是忘恩負義，也不是背叛與遺棄，而是孩子要通往成熟的必經過程，就像許多動物成長到某一階段，就會離開父母的窩，開始獨立求生的旅程。你有自己的生命旅程，必須為經營自己的生活而努力。 離家 親子關係 More... 主控感 童年創傷 父母親 修補生命的洞 原生家庭 胡展誥 2018/10/10 | 精選書摘 《修補生命的洞》：天下無不是的父母？父母給的傷害經常隱晦難辨 沒有被我們正視的創傷經驗，並不會因而消失無蹤，相反地，那些我們在成長過程中被忽略的需求、被壓抑的情緒、沒有被理解的委屈，都可能持續累積成一股強大的能量，當我們長大成人、擁有更多的行動力之後，採取各種方式來宣洩內在的不舒服，或者轉化成疾病的形式，造成身體或精神方面的傷害。 孝子 自我 More... 孝道 童年經驗 創傷經驗 親子關係 自我價值 修補生命的洞 原生家庭 胡展誥 父母親 2017/08/03 | 精選書摘 保持思考彈性，屏除「非理性信念」——黑與白之間探索灰色地帶 在那些看似沒有選擇的事件裡，經常藏著隱密的灰色地帶。而這灰色的空間，往往能為窒息的感覺灌注一股新鮮空氣。 別讓負面情緒綁架你 思考模式 More... 心理諮商 情緒覺察 胡展誥 非理性信念 彈性 2017/07/29 | 精選書摘 保持思考的彈性，屏除「非理性信念」——在黑與白之間探索灰色地帶 在那些看似沒有選擇的事件裡，經常藏著隱密的灰色地帶。而這灰色的空間，往往能為窒息的感覺灌注一股新鮮空氣。 別讓負面情緒綁架你 思考模式 More... 心理諮商 情緒覺察 胡展誥 非理性信念 彈性
