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正確認識胰島素注射的使用方法,讓你控糖更加安心
很多糖友常常會說不敢打胰島素,擔心一旦開始施打胰島素便代表病情已經很嚴重了,但其實正確的施打胰島素,不但能保護胰島細胞,更能避免糖尿病更惡化。
2018/03/18 | 史考特醫師
神奇的「長壽飲食」?以低碳水飲食治療糖尿病行得通嗎?
本篇將用科學研究來解答三個問題:以低碳水化合物治療糖尿病,有沒有科學根據?低碳水化合物飲食對糖尿病患,是最佳選擇嗎?碳水化合物是造成糖尿病的元兇嗎?
2018/02/12 | 精選轉載
你吃得少也不見得會瘦:「卡路里等式」的荒謬
如果今天以前你都沒時間看醫藥新聞的話,我接下來講的,可能會嚇你一跳。多吃高脂食物,不但死亡率比少吃高脂的低,而且心血管疾病率也比較低。
2018/02/11 | 精選轉載
你吃得少也不見得會瘦:「卡路里等式」的荒謬
如果今天以前你都沒時間看醫藥新聞的話,我接下來講的,可能會嚇你一跳。多吃高脂食物,不但死亡率比少吃高脂的低,而且心血管疾病率也比較低。
2018/02/10 | 理 奧客
斷食,才是最道地,同時也是「吃自己」的生酮飲食!
營養學領域有時跟信仰很像,不信的就是不信,有些還會拿著教科書教條,明晃晃跟你說哪裡有問題,但只要願意嘗試且執行正確,往往都能嘗到這看似「離經叛道」的飲食方法所帶來的好處。
2018/01/29 | 理 奧客
一日兩餐降體脂,不吃晚餐瘦更快
只要改變進食時間,你就能降低肥胖的機會,更說明了肥胖是荷爾蒙問題,不是卡路里的問題,食物品質及進食時間更加重要。
2018/01/27 | 理 奧客
一日兩餐降體脂,不吃晚餐瘦更快
只要改變進食時間,你就能降低肥胖的機會,更說明了肥胖是荷爾蒙問題,不是卡路里的問題,食物品質及進食時間更加重要。
肥胖+糖尿病=糖胖症?對身體有什麼影響?
近三十五年來,全球患有糖尿病的人數成長了將近四倍,其中第二型糖尿病佔最多數。在這些驚人的數據背後,隱藏的正是糖尿病和肥胖的關連性,隨著人們飲食生活習慣改變,80% 的第二型糖尿病病友都有肥胖或過重的問題,這也是導致「糖胖症」的主要原因。
2017/12/17 | TIME
研究發現:規律地吃早餐有助促進新陳代謝
一項小型的隨機對照實驗指出,每天規律地吃早餐有助於降低罹患第二型糖尿病與心血管疾病的風險。
2017/12/17 | TIME
研究發現:規律地吃早餐有助於促進新陳代謝
一項小型的隨機對照實驗指出,每天規律地吃早餐有助於降低罹患第二型糖尿病與心血管疾病的風險。
2017/12/02 | 理 奧客
「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同?是否有副作用?
同樣的1,500大卡,分一天六餐吃光叫「低卡飲食」,但若一天只吃這麼一餐,除此之外不再碰任何食物,那就叫「斷食」。進食時間很重要,請別輕忽它!
2017/11/25 | 理 奧客
為什麼我執行「生酮飲食」,體脂卻降不下來?
還是要再強調,別把生酮飲食當成無止盡降體脂的神器,生酮飲食可以讓身體能量的使用恢復正常,不代表可以無止盡降低體脂肪,甚至在某個階段會產生瓶頸。
2017/11/08 | Lo
高溫會降低果糖甜度,冬季熱飲維持口感小心喝進太多糖
果糖在熱飲中會降低甜度,若要維持跟夏天飲料一樣的口感,大約需要多加5至10公克的果糖,結果冬天喝下的糖分,比夏天更多。
2017/10/17 | 史丹福
只要加以善用,藥物副作用也能幫助病人
只要情況許可,藥物的副作用有時候也可以變成作用。
2017/10/17 | 史丹福
只要加以善用,藥物副作用也能幫助病人
只要情況許可,藥物的副作用有時候也可以變成作用。
2017/10/15 | 精選書摘
早餐有助於減肥?吃早餐其實增加你每日攝取總熱量
長期演化導致人類尋求社會認同,因此除了飽足感,社會上與心理上的抉擇也會影響人類進食;但這些卻是我們在日常生活常視而不見的。
2017/10/14 | 精選書摘
「早餐有助於減肥」的迷思:吃早餐其實增加你每日攝取的總熱量
長期演化導致人類尋求社會認同,因此除了飽足感,社會上與心理上的抉擇也會影響人類進食;但這些卻是我們在日常生活常視而不見的。