胸大肌

胸大肌為將手臂拉向胸部的肌肉,兩塊胸大肌位於胸的兩側。 --來自 維基百科


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2019/03/16 | 伊格運動Mike吳煥能

健身新手練「啞鈴胸推」,看完這篇就夠了

練習後卻沒有效果,90%的原因是健身者沒有進行正確的鍛鍊姿勢來鍛鍊。其實稍微調整些小細節,你會就有明顯的進步。

2017/06/24 | 黃卉君

狂練胸肌之餘,小心肩膀也可能壞光光!

練胸肌之所以要有推的動作(如伏地挺身等,含肩曲屈、內轉與內收),是因為這最能誘發該肌肉的動作。但是,如果練太多,肌肉太強壯,或是太緊的話會變成怎樣呢?

2017/06/24 | 黃卉君

狂練胸肌之餘,小心肩膀也可能壞光光!

練胸肌之所以要有推的動作(如伏地挺身等,含肩曲屈、內轉與內收),是因為這最能誘發該肌肉的動作。但是,如果練太多,肌肉太強壯,或是太緊的話會變成怎樣呢?