消化吸收之後，你身上的「油」儲存在什麼地方？
若要避免肥胖，就要避免飲食過度，因為身體會將用不到的能量，轉換成油脂送到脂肪細胞中存入油滴裡，好比將多餘存款放入定存，以備不時之需。另一方面，也要製造油滴被使用的機會，尤其是運動。當身體需要大量能量時，油滴儲存的油脂就會被分解，提供能量支持身體活動。
在倫敦時裝周遇見來自台灣的純淨保養－綠藤生機
台灣純淨保養品牌「綠藤生機」，登上倫敦時裝周的國際舞台，希望全世界看見台灣品牌展現的創新與研發實力！並於即日起至 2/23 特別推出「倫敦時裝秀指定保養組」，內含活萃修護精華露 2 瓶，讓消費者在台灣同步感受純淨保養帶給肌膚的美好改變。
【圖表】凡吃過，必留下體積：春節年菜、零食熱量「消耗」清單
春節期間熱量攝取最容易「超標」，平均每天多吃1540大卡就能讓體重增加0.2公斤，也就是說，連續5天就多了1公斤。怕胖的人到底該如何「過個好年」？
運動可以「燃燒脂肪」的說法是正確的嗎？
如果增肌減脂一起實施，增肌勢必要提供更多的碳資源給肌肉，但減脂則是要脂肪組織降低奪取碳能源的能力。飲食得在這兩種情況下拿捏好，才能讓肌肉可抓取能源，卻又不讓脂肪組織取得碳源。
免跑銀行也能換到傳說中的低點？兌換外幣的划算小撇步
不分四季、想玩就出去玩，現在對國人來說全年都是旅遊旺季，而對於旅遊的規劃，不再只有上旅遊網站比較機票飯店價格、請年假、打包行李而已，如何提早在理想低點換匯，更成為聰明旅行者的必備功課之一。
「添加糖」除了增加糖尿病風險，還讓你變笨、變懶、變憂鬱
飲食中含有的添加糖愈多，就愈不健康。2015年《營養學評論》期刊（Nutrition Reviews）刊登了一篇研究報告，這項研究檢視了數十名學生從1972到2012年間的健康情況，發現攝取添加糖的量愈高，飲食條件就愈差，微量營養素的攝取量也愈低。
《爸媽老了該怎麼吃？》：打造不老體質的「溫和限醣」計畫
主張想健康長壽就要運動的其中一個理由，就是運動可以降低空腹時的胰島素濃度。因此，即使是不打算減肥的人最好也請進行溫和限醣。若認為將醣類限制在1天150公克以下太過嚴格，最好也請控制在1天200公克以下。
控糖．重生：一場糖尿病，喚起一家三代女性的改變與溫暖
每年都做健康檢查，就可避免常見慢性疾病上身？罹患糖尿病的「糖友」，就沒有享受甜點的權利？慢性疾病對病患人生的改變，就只有無情破壞、毫無良性回饋嗎？讓身為第2型糖尿病患者的陳純慧，來告訴你如何活出不一樣的糖友生活。
《瑜伽減壓療法》：令人放鬆的休息時間，實際上卻造成壓力
現代人主要的問題在於所吃的大多數東西不但無法提供任何營養，還會造成嚴重的疾病。這不但毫無幫助，還會導致嚴重的自主神經失衡，也就是壓力。
《完全生酮一看就懂圖文指南》：斷食與營養性酮化的威力組合
我相信女性斷食的經驗和男性大相逕庭。雖然有許多研究宣稱斷食不會影響女性的荷爾蒙， 但有兩個理由說明這些研究可能不適用於女性的日常生活。
炭王金霸一代顏家：臺灣最神秘低調的地方望族
臺灣最神秘低調的礦業家族，臺日混血作家一青妙的「父親那邊」，就是當年獨霸九份的基隆顏家。曾經日進斗金、富可敵國，身為臺灣5大家族之一；時至今日，基隆顏家似乎少再被提起，漸漸隱匿在臺灣的望族圖譜上。
6種有效降低乳癌風險的生活習慣
美國的乳癌致死率在1989年至2015年間下降了40％──但有大量研究指出，廣泛採取特定的生活習慣能夠更進一步降低這個數字。儘管目前並無一項單一或絕對能夠防止癌症的方法，科學家仍建議以下的生活習慣有助降低乳癌發生的機率。
幹細胞來源與應用不限於新生兒，「細胞治療」法規上路，成人、銀髮族都將受惠
牙齒、脂肪也是幹細胞的獲取來源，在新修正法規的開放下，未來民眾將不用擔心因年老而失去嘗試細胞治療的機會。且此一法規的開放，更有望讓細胞治療產業邁入「幼兒跨入成人」的新里程碑。
先理解文化，才能說一個好故事：清真認證與他們的產地
你理解伊斯蘭教、清真認證對於東南亞當地穆斯林的生活意義嗎？跨境電商不僅得跨越有形的國界，更得跨越無形的文化差異；先理解文化，才能說一個好故事。
多元化飲食習慣，並不保證帶給我們更好的健康狀況
人們現在往往將「多元」解釋成包含所有種類的食物，但是忽略了其中一些食物對健康未必有幫助。換句話說，多元的飲食習慣並不表示要包含一系列健康與不健康的食物，因為有可能那些糟糕的食物對身體帶來的危害超過了那些帶來健康的食物。
吃蛋怕有膽固醇、「全脂奶」一定比較不健康？國健署發「飲食指南」打破迷思
衛福部國健署在2011年公布「每日飲食指南」等文件，不過隨著國際飲食指標趨勢改變，13日再提出2018年的「最新版」，打破許多人以為的飲食常識。
沒有人是局外人！讓聲音成為力量，一起為台灣人權發聲
70年前的12月10日，是全球步向迎接「言論」和信仰自由的關鍵日。全球為紀念這一日，特別舉辦響應活動紀念「世界人權宣言」。自栩為民主、自由國家的台灣，自然也不能錯過這樣的機會，眾多藝文人士、教授都站出來齊聲為人權發聲，身為台灣公民的你，這次也有機會一起來為台灣發聲。
你吃得少也不見得會瘦：「卡路里等式」的荒謬
如果今天以前你都沒時間看醫藥新聞的話，我接下來講的，可能會嚇你一跳。多吃高脂食物，不但死亡率比少吃高脂的低，而且心血管疾病率也比較低。
【青春還鄉】留下孩子笑容的101種方法：攝影師楊文逸的偏鄉畢冊義拍行動
「畢業照」有沒有拍都不重要？對於偏鄉學童來說，這可能是他們將求學階段的回憶珍藏一輩子的紀念品，而很多孩子卻沒有機會擁有這種奢侈。
肥胖醫學的大突破：失去嗅覺讓你瘦
他的團隊原本認為實驗將會證實上述假說：失去嗅覺的老鼠對於食物興趣缺缺。但他們的實驗結果卻揭示了一項沒有人知道的連結：大腦的嗅覺神經與人體準備消化食物有關。嗅覺不只是為了感官的享樂。它會傳達消息給人體，因此改變新陳代謝。
為什麼我執行「生酮飲食」，體脂卻降不下來？
還是要再強調，別把生酮飲食當成無止盡降體脂的神器，生酮飲食可以讓身體能量的使用恢復正常，不代表可以無止盡降低體脂肪，甚至在某個階段會產生瓶頸。
什麼都漲，就你的荷包沒漲？實現一家人的夢想，只有努力是不夠的
是否也曾在安靜的午夜裡，看著熟睡的孩子和伴侶，想著自己擁有的一切，有股暖暖的幸福感慢慢湧現。原因無他，因為你有了屬於自己的家庭，儘管偶有牽絆與限制，但也是甜蜜的負擔，同時你也發現，原來在自己心中早就許下了專屬於家庭的夢想。