腰痛

下背痛(英語:low back pain,LBP),也稱腰痛,是常見背部肌肉骨骼傷病,對許多民眾生活構成影響。 --來自 維基百科


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2020/01/04 | 好痛痛

「脊椎滑脫」依嚴重程度可分成五級,第三級以上建議開刀

脊椎滑脫會引發腰部、背部單側或雙側的疼痛,但是坐下來休息會好一點,所以容易被忽略掉。如果滑脫太嚴重有可能會壓迫到神經,例如坐骨神經痛。

2019/12/07 | 精選書摘

《痠痛完治》:台灣第三常見的就醫疾病──慢性下背痛

許多病患深為腰痛(下背痛)所苦,從就診病患分析可發現,不分年齡、性別,腰痛都常名列前茅。要深究其致病原因其實非常複雜,以肌肉性、神經性和骨性等三大類異常造成的疼痛所佔比率最高。

2019/05/25 | 精選書摘

《背脊.肌筋膜 照護百科解剖書》:善用小道具進行背部「激痛點按摩」

激痛點形成於肌肉纖維內,神經末梢在此處將運動衝動傳導進肌肉。在肌肉正常反覆收縮、放鬆的過程中,有時會出現某些部位的肌肉再也不能放鬆、持續處於緊繃狀態,因此產生痙攣的情況。最常見的原因是長期的錯誤姿勢或過度負重,太少運動或運動造成的外傷也是可能原因,還有不要忘了壓力。

2018/07/13 | 精選書摘

兩套動作,舒緩「椎間盤突出症」的腰痛腳麻

腰椎間盤突出的病患通常也會有髂腰肌過度緊繃的問題,因此伸展並放鬆緊繃的髂腰肌,也能有效舒緩腰部的疼痛。