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無論你的腳踝痛的是內外前後,這裡都有相對應的可能原因
這篇教你腳踝痛的自我檢查判斷方法及治療方式,大家要善用,真的有疑問還是找醫療人員諮詢。
2018/10/18 | 好痛痛
腳踝扭傷後要不要穿護具?不痛了應該繼續戴著嗎?
我沒事應該要穿著護踝預防受傷嗎?抱歉,不行。無論是醫療人員或運動訓練專家,目前主流上都建議透過訓練的方式來增加腳踝穩定性,不要依賴護具。依賴護具等於放縱那些原本該負責踝關節穩定的肌群,可以偷懶不用去做他們該做的事,長期下來不利於踝關節健康。