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2020/06/30 | julia
關鍵醫學院S3E5:《我們只有10%是人類》打破你對細菌的壞印象
本月關鍵醫學院的選書──《我們只有10%是人類》,將打破你對細菌的壞印象。透過這本書,你將了解細菌不但是我們最親密的同居者,有時還是我們能夠維持健康的關鍵。
2019/12/12 | 林慶順教授
就現有的科學證據來看,「益生菌」能改善心理疾病嗎?
哇,我們的心智正在被腸道裡的微生菌控制?曾幾何時,主宰地球的人類竟會淪落到被微生菌控制?不過您還不需要太緊張,因為本人是微生物學博士,一定會盡我所能幫您解除微生菌的控制。
2019/12/04 | 營養共筆
所謂「易胖體質」,和基因、腸道細菌有什麼關聯?
無菌老鼠吃相同的飼料,牠們消化澱粉食物的能力差不多,但高AMY1 CNVs者的糞便裡,有大量能分解抗性澱粉的細菌。因此這組老鼠明明吃一樣的飼料,卻硬是比較胖。
為什麼想遠離大腸癌,就該少吃紅肉?
原先科學界其實並不清楚到底為何紅肉容易致癌,直到最近多項研究成果發表之後,人們才開始知道裡面的機轉。
為什麼想遠離大腸癌,就該少吃「紅肉」?
大家別誤會大腸癌一定就是該怪罪於食品添加物與其他食安因素,其實現在多數醫學研究,多指向紅肉或加工肉品是造成大腸癌的主要因子。
2019/05/18 | 精選書摘
《腸命百歲(3)》:當你的腸道菌失調,神經心理也會跟著失調
菌腦腸軸並不是說腸道菌會入侵大腦,而是說腸道菌經由腸道神經免疫內分泌系統,去影響大腦,改變思想行為。因此「腸道菌健康,神經心理也健康;腸道菌失調,神經心理也失調」。
2018/05/28 | 精選書摘
新生兒腸道菌最先來自母親:剖腹產、自然產結果不一樣
二十世紀初,一聽到細菌就覺得要殲滅它,但大衛.雷蒙的研究打破了這層偏見,認為這些腸道菌對於人體免疫系統的發展,具有重要的意義。
2018/04/22 | 書傳媒
身體與腸道的秘密:為什麼「壓力山大」你更不應該大吃?
所謂的「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統。這三者互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通,共同調節了我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統和大腦發育。以下就讓我們來看看究竟壓力與飲食還有大腦是如何在體內運作的吧。
2018/03/22 | 食力foodNEXT
飲食習慣會養成「胖菌」嗎?腸道菌決定你是胖子還是瘦子
腸道菌叢是體重增加或是減少的關鍵之一,高脂飲食很可能會造成腸道菌相的失衡,而加劇慢性發炎與肥胖;攝取低脂、低熱量並富含蛋白質與纖維的飲食,確實能改變人們的腸道細菌組成。
2018/02/28 | 精選書摘
神奇抑鬱微生物:益生菌能治療人類抑鬱症嗎?
益生菌對人類抑鬱症(台灣稱作「憂鬱症」)也會有幫助嗎?初步研究結果顯示,在某些人士身上可能有效。
2018/02/27 | 精選書摘
神奇的「憂鬱微生物」:益生菌對治療人類憂鬱症有幫助嗎?
這些結果代表益生菌對人類憂鬱症也會有幫助嗎?初步研究結果顯示,在某些憂鬱人士身上可能有效。
為什麼原本可以吃現在卻禁用了?從「糞腸球菌」看補充益生菌之道
補充益生菌很好,但不是根本之道。重點在於腸道環境健康,維持一個好的生態環境,然後多吃高纖的食物來養好菌。共生菌相好,對人體的健康調節大有好處。
2016/09/04 | 健康醫療網
旅行時有便秘的難言之隱嗎?好好吃、好好睡才能清「庫存」
腸道的蠕動也受到自律神經系統的牽制(交感與副交感),若無法紓解的壓力,會使得交感神經持續興奮、減緩腸道的活動。因此適度紓壓,也是對付便秘很重要的方法。