臀大肌

臀大肌是人體內最大的肌肉。 --來自 維基百科


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2018/04/18 | 好痛痛

你以為的翹臀sexy,其實是「骨盆前傾」

其實現代的醫學很難定義到底什麼姿勢、骨骼位置才是最好的,或者可能根本不存在那樣的標準答案。我們建議大家其實不用太擔心這些。除非你有疼痛、酸痛的問題。

2016/12/10 | 問8

想要日常生活中變得輕鬆就開始運動吧,Squat訓練讓您蹲下去爬得起來

為什麼我們要做Squat(深蹲)?簡單來說它跟我們日常生活的動作息息相關。在生活中,我們會坐椅子、蹲下綁鞋帶、提重物、抱小孩、如廁等等,都會有這些蹲低的動作。

2016/12/09 | 問8

想要日常生活中變得輕鬆就開始運動吧,Squat訓練讓您蹲下去爬得起來

為什麼我們要做Squat(深蹲)?簡單來說它跟我們日常生活的動作息息相關。在生活中,我們會坐椅子、蹲下綁鞋帶、提重物、抱小孩、如廁等等,都會有這些蹲低的動作。