2019/04/29 | 精選書摘 《超級大腦飲食計畫》：結合間歇性斷食與低碳水飲食，增加大腦可獲得的酮 當你有規律地飽食與禁食，身體每天都會產生自噬作用。不幸的是，今天我們少有機會讓自噬發生，因為飽食與禁食的天平永遠向飽食那一端傾斜。 超級大腦飲食計畫 失智 More... Max Lugavere Paul Grewal 間歇性斷食 生酮飲食 酮體 自噬 生長激素 胰島素 肌酸 碳水化合物
