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2021/04/11 | 精選書摘

《照顧別人,是一門不可能完美的藝術》:我值得疼惜嗎?談照護者的自我照顧

不論是工作、人際關係,或為人父母對孩子的責任與照顧,當我們覺得自己可以當個更好的人或父母、拿出更好的表現時,內心都會有一個既嚴厲又尖酸刻薄的聲音突然開始聒噪。不過我們內心還住著另外一個聲音:自我疼惜。

2021/02/04 | 精選轉載

創傷經驗侷限了我們對自己的看法,該如何重獲心靈自由?

長年受到家庭暴力或情感忽視的孩子,可能認定自己是一個「不值得被愛的壞孩子」。這類現象很容易在受創者的身上看到:創傷經驗會侷限一個人對自己的看法,甚至是採用相當負面的方式來定義自己。

2020/06/20 | 珮姬

女孩,你要成為感情市場的精品,別在關係中把自己賤賣了

人生苦短,與其把時間花在鞭笞自己,我會建議給自己增添談感情的資本,把自己變成感情市場中的精品。

2020/04/07 | 珮姬

疫情嚴峻的當下,如何透過「利他心」追求穩定的自我價值?

多數人都認同道德價值,也都知道自掃門前雪會有什麼歷史教訓,卻難以做到。但光是為了創造一個誠信的社會生活其中,就值得努力。

2019/12/10 | 精選書摘

《別人怎麼對你,都是你教的》:焦慮是精心偽裝的「禮物」,如果你懂得與它共舞

如果能夠覺察到這一點,當你感到焦慮時,試著把焦點拉回到當下,問自己:面對未來可能的威脅,現在該怎麼辦?我現在可以做些什麼,來減少未來可能的損失呢?於是,你的焦點就回到了解決方案上,而不是把精力虛耗在無謂的擔心上。

2019/07/01 | 廣編企劃

【圖解】夢想解鎖只要五步驟:「泰幸福 貸就補」,你專屬的天使投資人

夢想可以很大,當萬事俱備、只欠東風,資金缺口免擔心,貸就補!你只需要五個步驟就可以獲得一筆資金,為自己的人生成就解鎖;了解個人專屬的信貸方案,完成實現夢想的最後一里路。

2018/10/10 | 精選書摘

《修補生命的洞》:天下無不是的父母?父母給的傷害經常隱晦難辨

沒有被我們正視的創傷經驗,並不會因而消失無蹤,相反地,那些我們在成長過程中被忽略的需求、被壓抑的情緒、沒有被理解的委屈,都可能持續累積成一股強大的能量,當我們長大成人、擁有更多的行動力之後,採取各種方式來宣洩內在的不舒服,或者轉化成疾病的形式,造成身體或精神方面的傷害。

2018/09/30 | 珮姬

單身者該如何面對婚姻市場,營造自我價值?

如果只是追求一個外在價值高的對象來哄抬自己、不在乎自己被嫌棄,那麼最後得到的,多半是外界無關的羨慕(或更多的是嫉妒),還有貌合神離又委屈的婚姻。反之能夠尊重自己和對方價值的人,不論是不是物質條件的格差婚,都能取得一個比較健康的婚姻狀態,真正發揮「伴侶」在人生中的功能。

2018/04/21 | 精選書摘

不知道以後要做什麼?邁向理想人生,有七個階段需要實行

自我價值是所有階段的基石想要跳過建設基礎(挖掘價值),輕鬆達成最終的目標(實現理想人生),根本是不可能的事。

2018/04/06 | TIME

是時候告訴你的孩子:沒考上一流大學,不代表只有二流人生

我一直問學校教職員,為何不告訴學生大學的真相——他們上哪所大學對人生真的沒有那麼大的差異。

2018/04/05 | TIME

是時候告訴你的孩子:沒考上一流大學,不代表只有二流人生

我一直問學校教職員,為什麼他們不告訴學生大學的真相——他們上哪所大學對人生真的沒有那麼大的差異。

2018/03/13 | 阿登的老人學筆記本

職能治療師五點生活建議,提升銀髮族健康與延緩老化

職能治療可以從銀髮族的生活型態做切入點,依據各個銀髮族的生活習慣以及休閒活動給予建議。

2017/10/08 | 精選書摘

放開無法繼續一起的人,讓空掉的手好好地擁抱自己

如果,我們可以不要那麼輕易的認同他人的評價、檢討、看法,願意把心力放在讓自己重新活過一次,那麼這一次,我們便不會再輕易的把自己拋棄,也不再錯把自己的價值,交給任何人來決定。

2017/10/06 | 精選書摘

放開無法繼續走在一起的人,讓空掉的手好好地擁抱自己

如果,我們可以不要那麼輕易的認同他人的評價、檢討、看法,願意把心力放在讓自己重新活過一次,那麼這一次,我們便不會再輕易的把自己拋棄,也不再錯把自己的價值,交給任何人來決定。

2017/10/04 | 精選書摘

我們被迫與「情緒勒索」共舞,卻如墜入五里霧

為什麼這麼多聰明有能力的人,總是在尋找了解情緒勒索的方法?主因之一就是:我們根本無法看清所有情緒勒索者進行恐嚇的手法,他們的行動彷彿籠罩在一層濃霧當中。

2017/09/30 | 精選書摘

我們被迫與「情緒勒索」共舞,卻無法跳好舞步與搞懂舞伴

為什麼這麼多聰明有能力的人,總是在尋找了解情緒勒索的方法?主因之一就是:我們根本無法看清所有情緒勒索者進行恐嚇的手法,他們的行動彷彿籠罩在一層濃霧當中。

2017/06/30 | 動畫看新聞

【影片】情緒勒索(一):你是勒索者還是被勒索者?

「你不愛我才會這樣」、「是兄弟就幫這個忙」...令人喘不過氣的「情緒勒索」,你是否也身陷其中?

2016/09/07 | 劉子瑜

不自量力還是不受自限?一個Nike廣告,挑動日本人最敏感的神經

廣告標語中「身の程知らず」,有兩極化的解讀。一種是不自量力的負面嘲諷,另一種是不受自限的正面鼓勵。這樣的曖昧矛盾正是日本文化的特色之一,極致獨特而一體兩面,模糊地難斷言是好是壞。