2018/12/14 | SmartM人才培訓網 職場壓力即將爆發：4個技巧給自己一條活路 最近開始在工作中感到疲倦嗎？感到壓力是人之常情，何況是身處競爭壓力或是業績壓力中的上班族？若不好好排解壓力，輕則影響個人情緒，重則產生焦慮，對個人生活、人際關係造成傷害。 工作 完美主義 More... 工作時間 自我對話 職場壓力 2018/12/14 | SmartM人才培訓網 職場壓力即將爆發：4個技巧給自己一條活路 最近開始在工作中感到疲倦嗎？感到壓力是人之常情，何況是身處競爭壓力或是業績壓力中的上班族？若不好好排解壓力，輕則影響個人情緒，重則產生焦慮，對個人生活、人際關係造成傷害。 工作 完美主義 More... 工作時間 自我對話 職場壓力 2018/08/19 | 孫婕 要不是那些「什麼都不做」的日子，就不會有今天的我 養病的時候，我才知道，真正放空、什麼都不做的時候，才能聽到自己的聲音。那個多年不見的自己，離鄉闖蕩多年之後，還是一個隨波逐流、不斷尋求肯定的小女孩。 生命 休息 More... 自我對話 人生 殺時間 2018/08/20 | 孫婕 要不是那些「什麼都不做」的日子，就不會有今天的我 養病的時候，我才知道，真正放空、什麼都不做的時候，才能聽到自己的聲音。那個多年不見的自己，離鄉闖蕩多年之後，還是一個隨波逐流、不斷尋求肯定的小女孩。 生命 休息 More... 自我對話 人生 殺時間 2018/06/21 | 精選書摘 擺脫無助感與受害者心態，別讓人生只剩下「必須去做的事」 我永遠記得第一次跳傘的刺激，以及毫髮無傷安全落地時的快樂笑聲。不過對我更重要的一課是，把「必須」轉化為選擇，就能賦予自己更多力量。 生產力 自我對話 More... 外界壓力 拖延 內疚自責 跳傘 選擇的力量 擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始 抗拒心理
