自我照顧

自我照顧是在健康照護中的術語,是指在個體控制下的、有意識的、自發的任何必要的人的調節功能。 --來自 維基百科


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2021/04/11 | 精選書摘

《照顧別人,是一門不可能完美的藝術》:我值得疼惜嗎?談照護者的自我照顧

不論是工作、人際關係,或為人父母對孩子的責任與照顧,當我們覺得自己可以當個更好的人或父母、拿出更好的表現時,內心都會有一個既嚴厲又尖酸刻薄的聲音突然開始聒噪。不過我們內心還住著另外一個聲音:自我疼惜。

2020/05/22 | 蔡牧容

你懂得「自我照顧」嗎?正視自己的生活,而非以金錢作為活下去的養分

當我們將金錢(以及背後付出的時間)大方投入得利的企業時,我們可以返回思考如何培養(cultivate)自己。有可能是看一本書或讀一首詩,望著天空或聽朋友的心事,回顧今日完成事項與設想如何調整自己讓明天的自己不再為今天的事煩惱。

2018/09/18 | 愛長照

安頓你的身心靈:心理師給照顧者的自我抒壓七招

照顧者一天24小時,一年365天的照顧家人身體心理的需求,面對到的壓力是比心理師專業更大、更長期的。有趣的是,所有人都認為心理師的工作應該很耗費心力,為了提供有品質的心理照顧服務,應該很有方法能幫自己的身心排解壓力。卻沒有人從這個角度,思考過照顧者該面對的議題。

2017/09/08 | STS多重奏

失智症之醫療與日常照顧實作的接合

生醫專家學者多以失智症帶來沉重家庭負擔等論述,呼籲民眾應早期預防與診斷。然而對於病患、醫療社福專業人員與照顧者而言,有了診斷、使用目前效果有限的藥物治療之後,日常生活中浮現的眾多照顧議題才是真正的挑戰與考驗。