• 確認
  • .

2020/07/07 | 精選書摘

《活出自我肯定力》:「過去」與「比較」這兩大陷阱會降低自我肯定感

若你做事的動機不是「自己想做」,而是「為了滿足自己的被人尊重需求」,你永遠都無法擺脫受人指使的感覺,最後一定會陷入自我肯定感低落的負面循環。不僅如此,情況還可能更加嚴峻。

2020/06/02 | 精選書摘

《希望老後的我,看起來還不錯》:「我沒有用」是學來的,不是因為老了

自我肯定的人會認為挫折是「一時性」的,相信這樣不好的狀況是能被改變的,把焦點放在未來而不是過去,這樣就能容忍自己有做不到的事或犯錯的空間,也會更願意修正失誤並為下一次做好準備。

2018/07/17 | 精選書摘

《被剝削的童年》:放下「父母會良心發現」這種不切實際的幻想

就算父母沒有改變,你還是可以好好療癒自己。「放下幻想」就是療癒的第一步,你可以徹底放棄這些想法,或是降低強度,好讓自己能輕鬆拔除剛萌芽的幻想,將其拋諸腦後。

2018/05/13 | 珮姬

別當一面誓言尋找愛,一面說服自己愛情只是負擔的人

我們要小心別當那個一面誓言尋找愛,一面說服自己和別人,愛情只是負擔和限制的人。一旦這麼想,你就幾乎不可能成功,並且花費大量時間在證明找對象是一件很恐怖的事,讓自己精疲力竭。