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游泳選手必練的「八大重訓動作」與「六周訓練課表」
此篇文章我們會著重分析游泳會參予的主要肌群,並針對在健身房中該進行什麼樣的動作訓練進行說明。
2018/09/21 | 精選書摘
《優勢教養,開啟孩子的正向力量》:如何訓練孩子的導向式與自由式注意力?
事實上,漫不經心的大腦正在進行一種特定型態的注意力,就像專注的大腦執行特定型態的注意力一樣。想要平安聰敏度過人生,這兩種注意力都是必要的。