舒適圈

舒適圈或舒適區等(英語:Comfort zone),是一種心理狀態,在這種狀態下,一個人對事物感到熟悉,且感到放鬆並(認為自己)能夠控制所在環境,經歷低水平的焦慮和壓力。 --來自 維基百科


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2022/08/06 | 生鮮時書

【專訪】台南人劇團編導蔡柏璋:我不喜歡「逃離舒適圈」,而是持續擴大自己的舒適圈

在台灣,每天工作都與劇場相關,出國,還會想要一直沈浸在劇院裡嗎?談到旅行中的看戲經驗,蔡柏眼睛一亮,語氣十分興奮地說著:「旅行就很不一樣了,這是一個你本來就很深愛的東西,然後在一個異國文化,隔著一個文化、語言的美感,可以重新以不一樣的視角來欣賞藝術。」

2022/05/24 | Readmoo閱讀最前線

【專訪】《普通人的海外求職指南》作者謝宗廷:趁年輕至少去闖蕩一次吧,年齡到了很自然就會有一百個腳麻的理由

如果看完這本書的當下,不管你現在的人生狀態,你都會立刻想要看看自己的國際求職指標,並查一下想到你的夢想國度可以怎麼做,對我而言就算成功了。請務必也把你的實踐心得來信告訴我!

2022/03/15 | 野人

【野人山海經】不久前我還是天天打電動的宅男,直到花蓮壽豐開啟了我的「水系生活」

或許很難相信,這樣一個對生活充滿展望的「野人」,先前還是個住在都市、在家賦閒的宅男,除了接案子就是天天打電動,很長一段時間,我不喜歡在鏡子看自己,我害怕看到那毫無生機的樣子。如今陰錯陽差地,壽豐在短時間內改變了我,

2021/11/23 | 精選書摘

《創新大未來》:用我事業上最大的四次錯誤說明,突破舒適圈的四種不同層級

跟著曾和Google、NASA、迪士尼、星巴克和IBM等頂尖團隊合作的傑洛米.迦奇學會顛覆性思考,從大量真實案例解密眾多企業實測有效的創新步驟,將自己推出舒適圈,勇於接受新想法,採取行動、主動出擊,開拓新選擇。

2021/06/24 | 精選書摘

《意志鍛鍊》:你有多強的意願去擁抱逆境?如何每天執行令人討厭的事?

這本書的終極目的是為了讓人們了解是什麼能驅使我們在逆境中成長,我們如何培養心理韌性?每個人天生擁有的心理韌性會有多寡不同嗎?我們該如何讓心理韌性的收入大於支出?心理韌性會隨著時間自然而然學會嗎?還是我們需要特別訓練這項能力?

2021/04/06 | 王東陽

只想著「跳脫舒適圈」很蠢,你真正該做的是「擴大舒適圈」

「跳脫」其實是一個假議題,更健康的思考應該是「擴大」,找尋原有累積舒適圈的連結,利用連結減少從陌生嘗試到判斷自信的循環過程,如果舒適圈可以越擴越大,又何必要跳脫呢?

2020/12/09 | 精選轉載

【插畫】為了主管的舒適,你要走出舒適圈

「走出舒適圈」確實可以提升自己的能力,但也正因為員工的守備範圍夠大,有些發號施令的主管才能安穩的躲在公司小角落,留在他最舒適的地方。

2020/07/29 | 羊正鈺(小羊)

進入職場不斷消耗;離職之後,我這樣逼自己重新開始學習

在工作上的專業上手了,穩穩地做就能獲得好的報酬,也沒有太多外在的期待和成長的壓力,在這種「太舒適」的環境下,許多人就會開始停止學習,解決的方式說難不難,那就是「跳出舒適圈」。

2020/07/19 | VoiceTube看影片學英語

踏出舒適圈、保有初衷、建立人脈⋯⋯這些「提升自我」的英文怎麼說?

若你也陷入找不到工作的煩惱先別緊張,以下五個方法協助你昇華自己,順便學習道地英文用法。

2020/06/24 | 精選書摘

《創意提問力》:脫離舒適圈讓你不再專注在做的工作,但這種分心通常是好的

身在不安的地方還有其他比較隱晦、間接的好處。不安會讓你更繃緊神經,通常會讓你處於更用心、注意且更質疑的模式。這種狀態下至少會發生三件好事:你會驚訝,你會分心,而且你可能會手忙腳亂。

2020/04/08 | 精選書摘

《青少女生存手冊》:與「不自在」交朋友,釐清讓妳恐懼社交的原因

學著去感受自己的不安,而且儘管覺得不安,卻還是願意追求對妳好的事情,就是這一課的核心所在。隨著時間流逝,妳會注意到自己有更大的能力應付不安的感覺,而妳日益增加的社交勇氣,會更迅速地消融這種不安。

2020/03/18 | 湯米

【插畫】不戴著有色眼鏡,都不知道該怎麼看世界了

他們來說,個人觀點就如同天生長著的器官,意見與自己相左的人在他們眼中就像「殘疾人士」一般,卻不知道他看到的世界,其實都被有色眼鏡扭曲者。

2019/12/08 | 伊格運動Mike吳煥能

我知道運動會帶來很多好處,但就是沒動力該怎麼辦?

你開始運動源自於想改變體態,是屬於外在動因。但訓練至今到了第5個月,這是一段分水嶺,下一段訓練除了除了運動技巧外,還需要建立起內在動因。

2019/09/18 | 精選書摘

《暗黑心智》:過分自我激勵「為自己加油」?小心你正在勒索自己

過度積極和真實積極之間的差別是什麼呢?能真正引導你做出行動的,就是真實的積極。若你被激勵了,卻沒有隨之產生行為,那就只是沉溺在效果如毒品般的情緒裡。

2019/08/27 | 湯米

【插畫】讓自己成為菁英的唯一方法

最適合他們的地方就是一群笨蛋的聚集地,不管說什麼,每個人都相信又崇拜,更不會被誰比下去,過得和神仙一樣舒服,即使一點意義都沒有。

2019/02/03 | Elanor Wang

我是躁鬱症患者,這是我成功熬過申請並在倫敦活下來的故事

認清作為一個人類的極限,小心翼翼地與疾病共存,當生活的黑暗即將吞噬妳時努力跳出來。緩步地訓練與調整自己的生活,將自己身體塞進另一個截然不同的文化,我覺得是出國唸書時必須要具備的能力。

2018/12/30 | 精選書摘

只追求看起來會「成功」的目標,就是你「失敗」的原因

要讓一個目標具有意義,必須將它的結果設定在不舒適區。如果你開始感受到所謂的「負面情緒」──恐懼、不確定和懷疑時,你就知道自己在那裡了。當你擁有正確的心態,這些負面情緒反而會變成指引。

2018/08/07 | 精選書摘

《斜槓的50道難題》:怕失敗不太敢冒險,要如何勇敢踏出舒適圈?

如果你的職位是低技術門檻,或容易被人工智慧、機器人及大數據分析所取代,最好盡快讓自己轉型或提升,因為將來面臨的是適者生存、不適者淘汰的新職場。