花椰菜

《腰瘦早餐》依據纖維和糖分的含量，列出12種營養健康的蔬菜和水果。

逆轉糖尿病前期，飲食可從減醣瘦身開始！瘦下來可以避免高血糖、高血壓和高血脂的三高危機，先從戒掉每天一杯含糖手搖飲料開始，改成喝無糖的茶類。

薑黃的對人體的益處不少，除了作為咖哩的香外，不少人開始為薑黃開發新的食譜及各種飲品。

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青花菜不僅能有效抑制過多的脂肪進入肝臟，還可增加將多餘脂肪排出肝臟的機會。

全球每年約有十億噸應人類需求而生產的食物遭到浪費，而僅僅需要這個數字的1/4，就可以解決全世界營養不足人口的問題。

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